Orzeźwiający koktajl z bananem, cytryną, imbirem i kurkumą

Całość zmieszano z mlekiem migdałowym, aby uzyskać lekką konsystencję i zdrową roślinną alternatywę.

Składniki (na 1 dużą szklankę lub 2 małe):
1 szklanka mleka migdałowego (lub innego mleka roślinnego: owsianego, kokosowego, sojowego, itp.)

1 łyżka świeżego soku z cytryny

1/2 łyżeczki startego świeżego imbiru

1/4 łyżeczki kurkumy w proszku lub świeżej

1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, według smaku)

Kilka kostek lodu dla uzyskania jeszcze chłodniejszej konsystencji (opcjonalnie)

Szybkie przygotowanie:

Obierz banana i pokrój go na kawałki.

Dodaj do blendera razem z mlekiem migdałowym.

Dodaj sok z cytryny, starty imbir, kurkumę i, jeśli chcesz, odrobinę miodu lub syropu klonowego.

Dodaj kilka kostek lodu, aby uzyskać mrożony koktajl.

Miksuj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
Podawaj natychmiast i delektuj się!

Wskazówki i warianty:

Aby uzyskać efekt detoksykacji, możesz dodać garść liści szpinaku lub kilka listków mięty.

Masz ochotę na bardziej treściwy koktajl? Dodaj 1 łyżkę nasion chia lub płatków owsianych.

Aby wzmocnić działanie przeciwzapalne, dodaj szczyptę czarnego pieprzu: aktywuje on kurkuminę, aktywny składnik kurkumy.

Idealny napój dla:

Szybkie, pożywne i łatwe do strawienia śniadanie.

Lekka i energetyzująca przekąska.

Przerwa na relaks i odprężenie po sporcie lub w upalne dni.

Naturalne źródło witamin, błonnika i przeciwutleniaczy.

Ten koktajl jest dowodem na to, że można połączyć zdrowie, przyjemność i prostotę w jednej szklance. Gotowy w 2 minuty, od razu stanie się Twoim codziennym sprzymierzeńcem w naturalnej pielęgnacji.

Dziękuję bardzo za odwiedzenie strony