Oto, co się stanie, jeśli na pusty żołądek wypijesz sok z cytryny, sodę oczyszczoną i wodę: korzyści i jak to przygotować

Przygotowanie tego napoju jest bardzo proste i nie wymaga skomplikowanych składników.

Składniki:

✅ 1 szklanka ciepłej wody (250 ml)
✅ ½ świeżo wyciśniętego soku z cytryny
✅ ½ łyżeczki sody oczyszczonej (2-3 gramy)

Przygotowanie:

1️⃣ Wyciśnij sok z połowy cytryny do szklanki ciepłej wody.
2️⃣ Dodaj sodę oczyszczoną i dobrze wymieszaj, aż do całkowitego rozpuszczenia.
3️⃣ Wypij miksturę na pusty żołądek, najlepiej  30 minut przed śniadaniem .

⚠️ Środki ostrożności i przeciwwskazania

Chociaż ten napój ma wiele zalet, ważne jest, aby spożywać go z umiarem i przestrzegać pewnych zaleceń:

🚫 Nie spożywaj go w nadmiarze: Spożywanie wodorowęglanu sodu w dużych ilościach może zaburzyć równowagę elektrolitową organizmu i wywołać niepożądane skutki.
🚫 Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz problemy z ciśnieniem krwi: Wodorowęglan sodu zawiera sód, dlatego może nie być zalecany osobom z nadciśnieniem.
🚫 Unikaj spożywania, jeśli masz problemy z nerkami: Wodorowęglan sodu może wpływać na funkcjonowanie nerek u niektórych osób.

🔹 Wskazówka: Jeśli masz jakieś schorzenia, skonsultuj się z lekarzem przed włączeniem tego napoju do swojej diety.