Oto przepis na kremowy i tropikalny **Koktajl bananowo-mango-awokado** pełen zdrowych tłuszczów, witamin i błonnika, który zapewni pyszny i orzeźwiający przysmak!
**1. Przygotuj owoce:**
– Obierz i pokrój banana i mango. – Przekrój awokado na pół, usuń pestkę i wydrąż miąższ.
**2. Zmiksuj smoothie:**
– W blenderze zmiksuj banana, mango, awokado, wodę kokosową (lub inny płyn), jogurt grecki (jeśli używasz) i miód (jeśli chcesz).
– Jeśli chcesz, dodaj nasiona chia lub siemię lniane, aby zwiększyć wartość odżywczą.
– Jeśli chcesz uzyskać gęstszy, chłodniejszy smoothie, dodaj kilka kostek lodu.
**3. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji:**
– Zmiksuj wszystko do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, możesz dodać więcej płynu, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.
**4. Podawaj i delektuj się:**
– Wlej smoothie do szklanki i ciesz się kremową, tropikalną dobrocią!
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Szybki i pyszny deser przygotowany z 3 składników
Herbata laurowa: przepis na zdrowy i trawienny napój oraz możliwe warianty
Pieszczotliwie nazywamy to „słodkim spotkaniem” — każdy kęs wywołuje uśmiech zadowolenia na twarzy całej rodziny
Moja babcia zawsze gotuje czosnek. Kiedy dowiedziałam się, dlaczego to robi, byłam po prostu zdumiona, bo nigdy nigdzie czegoś takiego nie widziałam . Teraz robię to samo i jestem absolutnie zachwycona tym sekretem . Zdradzę wam, do czego służy gotowany czosnek