Reklama
Reklama
Reklama

Owocowe ciasto owsiane – zdrowa przyjemność na każdą okazję

Mieszanie składników mokrych: Do bananów dodaj jajka, mleko roślinne, miód, olej kokosowy oraz ekstrakt waniliowy. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.

Łączenie składników: Przesyp mokre składniki do suchych i delikatnie wymieszaj do uzyskania jednolitej masy. Następnie dodaj owoce – jagody lub inne sezonowe owoce – i ponownie delikatnie wymieszaj, aby nie uszkodzić owoców.

Pieczenie: Przełóż ciasto do wyłożonej papierem do pieczenia formy (np. o średnicy 22 cm) i wygładź wierzch. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 35-40 minut, aż ciasto stanie się złociste, a patyczek wbity w środek wyjdzie suchy.

Studzenie: Po upieczeniu, wyjmij ciasto z piekarnika i pozostaw do całkowitego wystudzenia przed pokrojeniem.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Ciasto najlepiej smakuje na zimno, kiedy owoce i płatki owsiane wchłoną wszystkie smaki.
Możesz podać je na ciepło, jako zdrowy deser do popołudniowej kawy lub herbaty.
Przechowuj ciasto w szczelnie zamkniętym pojemniku przez 2-3 dni. Możesz je także zamrozić na później – wystarczy pokroić na kawałki i przechowywać w zamrażarce przez 1-2 miesiące.
Warianty:

Ciasto owsiane z jabłkami i cynamonem: Zamiast jagód dodaj starte jabłka (około 2 średniej wielkości), które wzbogacą smak i nadadzą ciastu dodatkową wilgotność.
Ciasto owsiane z orzechami: Dla dodatkowego chrupania, dodaj 50 g posiekanych orzechów włoskich, migdałów lub orzechów laskowych.
Ciasto owsiane bezglutenowe: Zamiast mąki pełnoziarnistej użyj mąki bezglutenowej, np. ryżowej lub migdałowej, aby ciasto było odpowiednie dla osób na diecie bezglutenowej.
Ciasto owsiane wegańskie: Zamiast jajek użyj 2 łyżek nasion chia zmieszanych z 6 łyżkami wody (pozwól im nasiąknąć przez 10 minut, tworząc “jajeczną” konsystencję).
FAQ:

Reklama

Yo Make również polubił

Jak zrobić pizzę w Air Fryer: Szybki i łatwy przepis

Przygotuj ciasto : w misce wymieszaj mąkę z drożdżami, ciepłą wodą, olejem i solą. Zagniataj, aż mieszanka będzie gładka i elastyczna ...

Tortilla z mielonym mięsem – lepsza niż burger! Przepis na wyjątkowy smak

Do wiadra z ciepłą wodą wlej ocet i dokładnie wymieszaj. Dodaj oliwkę lub glicerynę – to ona sprawia, że kurz ...

Staromodny pasztet mamy

Składniki 2 funty mielonej wołowiny 2 szklanki płatków owsianych lub pokruszonych krakersów 2 jajka 1 duża cebula lub 2 małe ...

Sekret Szybkiego Rozmrażania: Jak Gliceryna Pomaga W Walce z Lodem w Lodówce i Zamrażarce

Przygotowanie mieszanki: Wlej do butelki 2 części gliceryny na 1 część wody (możesz użyć czystej gliceryny, ale rozcieńczenie jej z ...

Leave a Comment