Reklama
Reklama
Reklama

Owsianka na noc o wysokiej zawartości białka

Połącz składniki: W słoiku typu mason lub szczelnym pojemniku dodaj płatki owsiane, jogurt grecki, mleko, proszek proteinowy, nasiona chia, cynamon i syrop klonowy (jeśli używasz). Wymieszaj wszystko, aż dobrze się połączy.
Schłodź na noc: Przykryj słoik lub pojemnik pokrywką i schłódź na noc lub na co najmniej 4 godziny. Płatki owsiane wchłoną płyn i staną się kremowe.
Na wierzch i podawaj: Rano dobrze wymieszaj płatki owsiane. Jeśli chcesz, udekoruj świeżymi jagodami, owocami lub łyżką masła orzechowego, aby uzyskać dodatkowy smak i dodatkowe białko.
Smacznego: Twoje bogate w białko płatki owsiane na noc są gotowe do spożycia jako szybkie, zdrowe i sycące śniadanie!
Czas przygotowania: 5 minut | Czas gotowania: 0 minut | Całkowity czas: 5 minut (plus nocne schładzanie)
Kcal: 320 kcal | Porcje: 1 porcja

Reklama

Yo Make również polubił

PRZEPIS NA ZIMNĄ SAŁATKĘ Z MAKARONU Z TUŃCZYKIEM

PRZYGOTOWANIE: Ugotuj makaron w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Podczas gotowania makaronu, na gorącej patelni rozgrzej odrobinę oliwy ...

Sprytne Czyszczenie Rusztu: Jak Usunąć Tłuszcz i Zabrudzenia Bez Trudnego Szorowania

Pozwól działać: Zamknij torbę szczelnie i odłóż ją na 12-24 godziny w suchym i ciepłym miejscu, na przykład w garażu ...

Batony sernikowe bez pieczenia

Dla intensywniejszego smaku serowego, użyj twarogu o wyższej zawartości tłuszczu. Zamiast herbatników owsianych, możesz użyć innych rodzajów ciasteczek, np. korzennych ...

Wilgotne ciasto z zielonej kukurydzy: pyszna, zdrowa przekąska na każdą okazję

W dużej misce wymieszaj suche składniki: mąkę, mieloną kukurydzę, proszek do pieczenia i sól. W osobnej misce ubij jajka z ...

Leave a Comment