Reklama
Reklama
Reklama

Peruwiański ryż Chaufa

Instrukcje:

W woku lub dużej patelni rozgrzej odrobinę oleju roślinnego na średnio-wysokim ogniu. Dodaj kurczaka i krewetki, sól i pieprz. Gotować, aż będzie gotowe. Wyjąć i odłożyć.

Do tego samego woka dodaj odrobinę oliwy i podsmaż posiekany czosnek, aż będzie aromatyczny.

Dodaj marchewkę i groszek i smaż, aż zmiękną.

Odsuń warzywa na jedną stronę woka i dodaj jajko, rozbijając je i mieszając, aż się zetnie.

Dodaj ugotowany ryż, kurczaka i krewetki do woka i dobrze wymieszaj.

Dodaj sos sojowy i mieszaj równomiernie, aż ryż nabierze jednolitego koloru.

Na koniec dodaj cebulę dymkę i smaż jeszcze kilka minut. Doprawić solą i pieprzem do smaku.

Czas przygotowania: 20 minut | Czas gotowania: 20 minut | Czas całkowity: 40 minut

Kalorie: 350 kcal | Porcje: 4

Reklama

Yo Make również polubił

Przepis na świeżą i pyszną sałatkę z roślin strączkowych

Możesz użyć suszonej ciecierzycy lub, dla wygody, gotowej i konserwowej. Jeśli używasz suchej ciecierzycy, namocz ją w wodzie o temperaturze ...

Zupa z pierogami, zielonymi warzywami liściastymi i szczypiorkiem

Przygotuj pierogi:**– W misce wymieszaj mieloną wieprzowinę lub kurczaka, posiekaną kapustę pekińską, zieloną cebulę, sos sojowy, olej sezamowy, imbir i ...

Zielony koktajl odchudzający

🔸  Kalorie:  ~90 kcal 🔸  Węglowodany:  ~22g 🔸  Białko:  ~2g 🔸  Błonnik:  ~5g 🔸  Tłuszcz:  ~0,5g 💚 Korzyści zdrowotne: ✔  Wspomaga utratę wagi  – Niska zawartość kalorii, ale wysoka zawartość błonnika, dzięki czemu ...

Domowe lody z 3 składników – sekretny przepis, którego nie zna każdy! Bez żelatyny i konserwantów

Opcjonalnie możesz dodać swoje ulubione dodatki, takie jak kakao, owoce, kawałki czekolady czy orzechy. Sposób przyrządzenia:Ubij śmietankę – Wlej dobrze ...

Leave a Comment