Reklama
Reklama
Reklama

Pieczona owsianka z bananem, orzechami i żurawiną

Czas przygotowania

    • Czas przygotowania: 10 minut
    • Czas gotowania: 30 minut
  • Całkowity czas: 40 minut
  • Porcje: 2-3

Składniki

    • 1 szklanka (100g) płatków owsianych
    • 50 g orzechów (włoskich, migdałów lub pekanów, posiekanych)
    • 1 łyżeczka słodzika (miodu, syropu klonowego lub cukru)
    • 50g suszonej żurawiny
    • 10g wiórków kokosowych
    • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
    • 1 dojrzały banan, rozgnieciony
  • 100 g jogurtu (naturalnego lub smakowego)

Wskazówki

    1. Rozgrzej piekarnik: Ustaw piekarnik na 180°C (350°F) . Nasmaruj tłuszczem małą formę do pieczenia lub wyłóż ją papierem pergaminowym.
    2. Wymieszaj suche składniki: w misce wymieszaj płatki owsiane, orzechy, żurawinę, wiórki kokosowe i proszek do pieczenia .
    1. Przygotuj mokre składniki: w oddzielnej misce rozgnieć banana i wymieszaj z jogurtem i słodzikiem .
    2. Połącz: Mieszaj składniki mokre z suchymi, aż do dokładnego połączenia.
    3. Pieczenie: Wlej ciasto do formy do pieczenia i równomiernie rozprowadź. Piecz przez 30 minut , aż będzie złocistobrązowe i jędrne.
  1. Ostudź i podaj: Pozostaw do ostygnięcia na kilka minut przed pokrojeniem. Ciesz się ciepłem lub w temperaturze pokojowej.

Sugestie dotyczące serwowania

Kontynuuj na następnej stronie…

Reklama

Yo Make również polubił

Domowy Eliksir Metaboliczny: Naturalny Napój Wspierający Spalanie Tłuszczu i Redukcję Wagi”

Oto unikalny tytuł oraz cały artykuł napisany w sposób oryginalny i naturalny, zoptymalizowany pod kątem unikania plagiatu: — **Tytuł:** **”Domowy ...

Złota woda: napój leczniczy na wątrobę, tarczycę i ból

Właściwości lecznicze kurkumy są niezaprzeczalne. Dzięki zastosowaniu rozwiązania alternatywnego, jest to rozwiązanie alternatywne, które uwzględnia wiele problemów. Woda z kurkumą ...

Orzeźwiająca Tradycja: Domowa Lemonada w Kilku Prostych Krokach

Wstęp: Lemoniada to klasyczny napój, który łączy w sobie orzeźwiający smak cytrusów z nutą słodyczy. Jest to idealna opcja na ...

Dlaczego banany mają te malutkie nitki? Odpowiedź Cię zaskoczy!

Czy kiedykolwiek obierałeś banana i zauważyłeś te  cienkie, włókniste włókna  biegnące wzdłuż owocu? Mogą wydawać się denerwujące, ale w rzeczywistości służą  ważnemu celowi ! ...

Leave a Comment