Pieczona owsianka z bananem, orzechami i żurawiną

• • Zdrowe i odżywcze: Zawierają pełnowartościowe składniki i nie zawierają rafinowanego cukru.

• • Proste i szybkie: Minimalne przygotowanie i brak skomplikowanych kroków.
  • Wszechstronny: Możliwość łatwego dostosowania za pomocą ulubionych dodatków.
  • Doskonałe do przygotowywania posiłków: Idealne do przygotowania z wyprzedzeniem i cieszenia się nimi w ciągu całego tygodnia.

Wniosek

Ta pieczona owsianka to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia od odżywczego, naturalnie słodzonego i sycącego posiłku . Połączenie banana, jogurtu, orzechów i żurawiny sprawia, że ​​jest zarówno aromatyczna, jak i odżywcza . Niezależnie od tego, czy lubisz ją na ciepło, czy na zimno, jest to doskonałe śniadanie na wynos . Wypróbuj ją już dziś i ciesz się pocieszającym, domowym początkiem poranka!

Często zadawane pytania

1. Czy mogę użyć płatków owsianych ciętych zamiast płatków owsianych ?
Nie, płatki owsiane cięte potrzebują więcej czasu na ugotowanie i nie zmiękną odpowiednio w tym przepisie.

2. Czy mogę zastąpić banana?
Tak, możesz użyć musu jabłkowego, puree z dyni lub innego puree z owoców .

3. Jak zrobić ten przepis wegańskim?
Użyj jogurtu bezmlecznego i roślinnego słodzika, takiego jak syrop klonowy.

4. Czy mogę dodać proszek proteinowy do tego przepisu?
Tak! Dodaj 1-2 łyżki ulubionego proszku proteinowego do suchych składników.

5. Czego mogę użyć zamiast żurawiny?
Spróbuj rodzynek, posiekanych daktyli lub suszonych wiśni dla odmiany.

6. Czy mogę zrobić to w formie muffinek?
Tak! Podziel ciasto na foremki na muffinki i piecz w temperaturze 180°C (350°F) przez 20-25 minut .

7. Czy mogę użyć innego słodzika?
Oczywiście! Miód, syrop klonowy lub cukier kokosowy sprawdzają się dobrze.

8. Czy mogę przygotować to poprzedniego wieczoru?
Tak! Wymieszaj wszystko razem, przykryj i wstaw do lodówki na noc, a następnie upiecz rano.

9. Jak mogę to zrobić bardziej chrupiąco?
Posyp dodatkowymi orzechami lub granolą na wierzchu przed pieczeniem, aby uzyskać dodatkową teksturę.

10. Czy mogę podwoić ten przepis?
Tak! Po prostu podwój wszystkie składniki i piecz w większym naczyniu, wydłużając czas pieczenia o 5-10 minut .