Rozgrzej piekarnik
Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F). Lekko natłuść 19-centymetrową (7,5-calową) okrągłą formę do pieczenia olejem awokado, aby zapobiec przywieraniu.
Namocz płatki owsiane
W średniej misce wymieszaj płatki owsiane z ciepłym mlekiem. Pozostaw mieszankę na 5-10 minut, aby płatki owsiane zmiękły i wchłonęły płyn.
Przygotuj mokre składniki
W osobnej misce ubij jajka, aż będą lekkie i piankowate. Dodaj ekstrakt waniliowy i dobrze wymieszaj.
Wymieszaj jabłka i przyprawy
Obierz i zetrzyj jabłka. Dodaj je do namoczonych płatków owsianych. Posyp cynamonem i proszkiem do pieczenia i wymieszaj. Składniki te wzmocnią smak i zapewnią lekką, puszystą konsystencję.
Połącz mokre i suche mieszanki
Wlej mieszankę jajeczną do miski z owsianką i mieszanką jabłkową. Mieszaj, aż wszystko dobrze się połączy. Dodaj posiekane orzechy, odkładając kilka do dekoracji, jeśli chcesz.
Złóż i upiecz
Przełóż mieszankę do przygotowanej formy do pieczenia. Wygładź wierzch i posyp odłożonymi orzechami, aby uzyskać dodatkową chrupkość. Piecz w nagrzanym piekarniku przez 30–35 minut lub do momentu, aż wierzch będzie złocistobrązowy, a wykałaczka włożona w środek będzie czysta.
Ostudź i podaj
Pozostaw upieczoną owsiankę do ostygnięcia na 5-10 minut przed pokrojeniem. Podawaj na ciepło z odrobiną miodu, łyżką jogurtu lub posypką ze świeżych owoców.
Dla wzbogacenia smaku można dodać warzywa, takie jak pieczarki, papryka lub cukinia. Zamiast mielonej wołowiny można użyć mielonego mięsa drobiowego ...
Oprócz cennych składników odżywczych daktyle są bogate w silne przeciwutleniacze, takie jak flawonoidy, karotenoidy i kwas fenolowy, które chronią organizm ...
Yo Make również polubił
„Jak łatwo i szybko przygotować domowy olej z awokado – krok po kroku”
Zapiekanka Spaghetti Za Milion Dolarów
Korzyści zdrowotne daktyli: słodycze natury
Soczysty łosoś w aromatycznym sosie czosnkowym – prosty przepis na pyszne danie