Pieczona owsianka z owocami i orzechami

• • Podawać na ciepło z łyżką greckiego jogurtu lub odrobiną mleka.

• Aby nadać potrawie więcej słodyczy, udekoruj ją świeżymi jagodami lub odrobiną miodu.
• Można je spożywać jako przekąskę samą w sobie lub w połączeniu z filiżanką gorącej herbaty lub kawy.

Porady kulinarne:

• • Aby uzyskać dodatkową, naturalną słodycz, użyj dojrzałych bananów.

• Suszone owoce i orzechy możesz śmiało zastąpić swoimi ulubionymi.
• W wersji wegańskiej użyj roślinnych zamienników mleka i jogurtu.

Korzyści odżywcze:

• • Owies:  Zawiera dużo błonnika, pomaga obniżyć poziom cholesterolu i ustabilizować poziom cukru we krwi.

• Owoce:  Dostarczają niezbędnych witamin i przeciwutleniaczy.
• Orzechy:  Dobre źródło zdrowych tłuszczów i białka.

Informacje dietetyczne:

Kontynuuj na następnej stronie…

←PoprzedniNastępny→