Pieczone Płatki Owsiane Z Jabłkami I Orzechami Włoskimi

Użyj innych owoców: dla urozmaicenia jabłka możesz zastąpić gruszkami, jagodami lub brzoskwiniami.
Opiekanie orzechów: Lekkie opiekanie orzechów przed wymieszaniem dodaje dodatkowego smaku i chrupkości. Zrób to wegańskie: zamień jajka na siemię lniane i użyj mleka niemlecznego.
Dodaj przyprawy: spróbuj dodać cynamon, gałkę muszkatołową lub imbir, aby uzyskać dodatkowy smak.
Nie rozgotowuj: obserwuj potrawę podczas gotowania; gdy będzie złociste i jędrne, jest gotowe.
Korzyści odżywcze:
Bogate w błonnik: dzięki owsowi i jabłkom to danie wspomaga dobre trawienie.
Zdrowe tłuszcze: Orzechy włoskie i olej z awokado dostarczają zdrowych tłuszczów niezbędnych dla zdrowia serca.
Bogate w białko: Jajka i orzechy są dobrym źródłem białka potrzebnego do naprawy i wzrostu mięśni.
Przeciwutleniacze: Jabłka i orzechy zawierają przeciwutleniacze, które pomagają zmniejszyć stan zapalny.
Niska zawartość cukru: To danie jest naturalnie słodzone jabłkami, dzięki czemu jest zdrowszą opcją.

Informacje dietetyczne: