Reklama
Reklama
Reklama

Pieczony brokuł z sosem z fety i chrupiącą posypką

Składniki: •brokuł •2 łyżki oliwy •70g sera feta •140g jogurtu greckiego •ząbek czosnku •sól •pieprz •20g słonecznika •60g boczku

1️⃣Brokuł dzielimy na różyczki, mieszamy z oliwą i solą, układamy na kratce wyłożonej papierem.
2️⃣ Pieczemy najpierw 15 minut w 180 stopniach, następnie dokładamy boczek i pieczemy jeszcze 10 minut w 200 stopniach. (sprawdzajcie też stopień upieczenie, bo tak naprawdę mam wrażenie, że każdy piekarnik jest inny).
3️⃣Słonecznik prażymy chwilę na suchej patelni, aż nabierze rumianego koloru.
4️⃣Blendujemy razem ser feta, jogurt grecki, czosnek, sól i pieprz.
5️⃣Na talerzu wykładamy upieczonego brokuła, polewamy go sosem i posypujemy pokrojonym boczkiem i słonecznikiem.

❗️Całość: 891 kcal B:38g T:72g W:25g

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Smoothie świeższe i bogatsze w witaminy

Składniki: 1 banan 200 ml mleka (lub mleka roślinnego: migdałowego, kokosowego, owsianego itp.) 150 g czerwonych owoców (truskawek, malin, jagód ...

Eclair waniliowo-orzechowy

Składniki (na około 8-10 eklerów): Do ciasta parzonego: 125g wody 125g mleka 100g masła 1 szczypta soli 1 łyżka stołowa ...

Przekąski niskokaloryczne

Babeczki z ricottą są lekkie, puszyste i dostępne w źródłach z ricotty, co stanowi jeden z nich dla tych, którzy ...

Naleśniki z jabłkiem i jogurtem w 5 minut –

Oczywiście, oto przepis na szybkie naleśniki z jabłkiem i jogurtem, które przygotujesz w 5 minut: Składniki: 1 jajko 1/2 szklanki ...

Leave a Comment