1. Piecz pieczone ziemniaki:
Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Wyszoruj i osusz ziemniaki, a następnie natrzyj je oliwą z oliwek i solą. Piecz przez 45–60 minut, aż będą chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku.
2. Przygotuj kurczaka:
Dopraw kurczaka przyprawą jerk, solą, pieprzem i oliwą z oliwek. Grilluj, smaż na patelni lub piecz w piekarniku, aż będzie upieczony. Pokrój w plastry lub poszatkuj.
3. Podsmaż warzywa:
Podsmaż paprykę, cebulę i brokuły na patelni, aż będą al dente. Odstaw na bok.
4. Przygotuj sos jerk Alfredo:
Na tej samej patelni rozpuść masło i podsmaż czosnek. Dodaj śmietanę i przyprawę jerk i gotuj na wolnym ogniu przez 2–3 minuty. Dodaj parmezan, aż sos będzie kremowy. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
5. Podawanie:
Pokrój ziemniaki i lekko rozluźnij ich wnętrze. Hojnie posyp kurczakiem jerk, warzywami i sosem Alfredo.
Opcjonalnie: Udekoruj natką pietruszki lub odrobiną soku z limonki.
Yo Make również polubił
Sałatka z krewetkami i awokado
4 lekkie letnie sałatki przepis
Szybkie i łatwe w przygotowaniu pączki z nadzieniem czekoladowym: każdy pokocha tę słodką przekąskę!
Tytuł: Kapusta z jajkami: Smaczniejsze niż mięso! Pyszny i zdrowy obiad dla mojej rodziny!