„Pietruszka w szklance: Naturalny napój wspierający zdrowie oczu”

Dokładnie umyj wszystkie składniki.
Pokrój ogórek i jabłko na mniejsze kawałki, aby łatwiej je było zmiksować.
Pietruszkę delikatnie posiekaj.
Wszystkie składniki (ogórek, jabłko, pietruszkę) umieść w blenderze.
Dodaj sok z cytryny oraz wodę.
Miksuj wszystko na gładką masę.
W razie potrzeby dosłodź napój miodem lub innym słodzikiem.
Przelej do szklanek i podawaj od razu.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Napój najlepiej smakuje schłodzony, dlatego przed podaniem warto włożyć go do lodówki na 30 minut lub dodać kilka kostek lodu.
Możesz dodać kilka listków mięty lub plasterki cytryny do dekoracji, co wzbogaci napój o dodatkowy aromat.
Przygotowany napój najlepiej wypić od razu, aby nie stracił swoich właściwości odżywczych. Jeśli chcesz go przechować, nie więcej niż przez 24 godziny w lodówce.
Warianty:

Dla wzmocnienia działania napoju na wzrok, możesz dodać do niego kilka kropli oleju z wiesiołka lub nasion chia, które również wspierają zdrowie oczu.
Zamiast jabłka można dodać pomarańczę, co nada napojowi bardziej cytrusowy, orzeźwiający smak.