Pij 2 filiżanki dziennie przez 2 tygodnie, a Twój brzuch będzie w 100% płaski!

Instrukcje
Zacznij od dokładnego umycia wszystkich świeżych produktów, aby usunąć wszelkie zabrudzenia i pestycydy. Następnie posiekaj szpinak.

Pokrój jarmuż, ogórek i seler na mniejsze kawałki, aby łatwiej je było zmiksować. Usuń gniazdo nasienne z zielonego jabłka i pokrój je w cząstki. Obierz mały kawałek korzenia imbiru.

W blenderze zmiksuj posiekany szpinak, jarmuż, ogórek, seler, plasterki zielonego jabłka, sok z cytryny (do smaku) i korzeń imbiru.

Dodaj wody w razie potrzeby, aby uzyskać pożądaną konsystencję. Miksuj do uzyskania gładkiej masy.

Po wymieszaniu przelać mieszankę do szklanki lub pojemnika. Można go spożyć od razu lub przechowywać w lodówce do 24 godzin.

Aby zachować optymalną świeżość i wartości odżywcze, zaleca się wypicie napoju tuż po przyrządzeniu.

Jak to zrobić
Aby w pełni wykorzystać potencjał tego przepisu, rozważ włączenie go do swojej codziennej rutyny. Staraj się pić dwie filiżanki dziennie przez dwa tygodnie, zgodnie z zaleceniami.

Regularne spożywanie takich porcji może pomóc w utrzymaniu zdrowia w różnych aspektach.

Możesz pić ten napój sam lub łączyć go z lekkimi posiłkami, np. sałatkami lub produktami pełnoziarnistymi, aby zapewnić sobie więcej składników odżywczych. Orzeźwiający smak sprawia, że ​​jest idealnym uzupełnieniem diety.

Wariacje
Istnieje wiele sposobów na dostosowanie tego przepisu do własnych preferencji lub potrzeb dietetycznych:

Zastąp jarmuż boćwiną, aby uzyskać inny profil smakowy.

Dodaj łyżkę nasion chia lub siemienia lnianego, aby uzyskać więcej błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3.

Aby uzyskać słodszy smak, użyj ananasa zamiast zielonego jabłka.

Aby nadać potrawie świeżości, dodaj zioła, np. pietruszkę lub miętę.

Eksperymentuj z różnymi sokami cytrusowymi, na przykład z limonki lub pomarańczy, aby uzyskać różnorodność.

Dzięki tym modyfikacjom możesz modyfikować przepis, nadal korzystając z jego potencjalnych korzyści zdrowotnych.

Porady
Aby zwiększyć skuteczność tego napoju: