Pij sok z marchwi i buraków, aby uzyskać zaskakujące korzyści

Przygotuj składniki

• Marchewkę i buraki umyj, obierz i pokrój na mniejsze kawałki, aby łatwo je zmiksować.

Mieszanka lub sok

• Dodaj marchewki, buraki i wodę lub sok pomarańczowy do blendera. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
• Jeśli wolisz gładszy sok, przecedź miksturę, lub zjedz ją samą, aby uzyskać więcej błonnika.

Dodaj cytrynę (opcjonalnie)

• Wyciśnij do mieszanki odrobinę soku z cytryny, aby uzyskać orzeźwiający smak i większą zawartość witaminy C.

Podawać

• Jeśli chcesz, przelej do szklanki, dodaj kostki lodu i od razu wypij.

Jak często pić

• Aby uzyskać najlepsze efekty, pij ten sok 2–3 razy w tygodniu jako element zbilansowanej diety.

Uwaga na przestrogę

• Jeśli masz kamienie nerkowe lub jesteś podatny na problemy związane z gromadzeniem się szczawianów, spożywaj buraki z umiarem.

Ten prosty, ale mocny sok to pyszny sposób na odżywienie ciała, dodanie sobie energii na cały dzień i cieszenie się szeregiem zaskakujących korzyści zdrowotnych. Na zdrowie! ??✨