PIJ WODĘ Z CYTRYNĄ CODZIENNIE, ABY UZYSKAĆ TE KORZYŚCI – Page 2

6. Poprawia pracę jelit

Jeśli cierpisz na zaparcia, spróbuj pić ciepłą wodę z cytryną na pusty żołądek. Ten zwyczaj stymuluje pasaż jelitowy , sprzyjając wydalaniu odpadów i promując bardziej wydajne trawienie.

7. Wyrównuje pH organizmu

Mimo że cytryna jest kwaśna, ma alkalizujący wpływ na organizm po zmetabolizowaniu. Pomaga to zmniejszyć kwasowość organizmu , co może zapobiegać stanom zapalnym i chorobom przewlekłym.

8. Poprawia wygląd skóry

Witamina C i przeciwutleniacze zawarte w cytrynie zwalczają wolne rodniki, redukując oznaki starzenia , niedoskonałości i trądzik. Ponadto odpowiednie nawilżenie poprawia elastyczność skóry i jej naturalny blask.

9. Zwiększa energię i poprawia nastrój

Aromat cytryny ma działanie rewitalizujące i pobudzające . Ponadto połączenie wody i cytryny nawadnia i dotlenia ciało , promując większą energię i jasność umysłu wczesnym rankiem.

10. Zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych

Kwas cytrynowy zawarty w cytrynie zwiększa poziom cytrynianu w moczu , co pomaga zapobiegać tworzeniu się kamieni nerkowych . Dla osób, które są do tego predysponowane, ten nawyk może być świetnym sprzymierzeńcem.

11. Poprawia wchłanianie składników odżywczych

Kwasowość cytryny pomaga wchłaniać minerały takie jak żelazo, wapń i magnez , zwłaszcza spożywane z posiłkami. Jest to niezbędne dla osób cierpiących na anemię lub niedobory żywieniowe.

12. Zmniejsza stany zapalne

Cytryna ma naturalne właściwości przeciwzapalne , które pomagają łagodzić bóle stawów, stany zapalne jelit, a nawet objawy chorób autoimmunologicznych.

13. Odświeża oddech

Oprócz stymulowania wydzielania śliny, cytryna ma właściwości antybakteryjne, które pomagają zwalczać nieświeży oddech . Ważne jest, aby po tym przepłukać usta zwykłą wodą, aby chronić szkliwo zębów.

14. Stymuluje produkcję kolagenu

Witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu – białka, które odpowiada za jędrność skóry, zdrowie stawów i wzmocnienie włosów .

15. Reguluje ciśnienie krwi

Potas zawarty w cytrynie pomaga kontrolować ciśnienie krwi , poprawia krążenie i zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

16. Poprawia zdrowie mózgu

Cytryna zawiera potas i przeciwutleniacze , które wspomagają funkcjonowanie mózgu, poprawiają pamięć i pomagają zapobiegać chorobom neurodegeneracyjnym.