Wstęp:
Poniedziałek to dzień, który może stanowić wyzwanie, zwłaszcza po weekendzie. Warto jednak rozpocząć go od czegoś przyjemnego i pożywnego. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który dodaje energii na cały dzień. W tym artykule znajdziesz przepis na zdrowe, pyszne i pełne energii danie, które z pewnością umili ci początek tygodnia.
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego lub sojowego)
1 banan
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
1/2 łyżeczki cynamonu
Garść jagód (świeżych lub mrożonych)
1 łyżka masła orzechowego lub migdałowego
Instrukcje:
W rondlu podgrzej mleko roślinne, aż zacznie lekko bulgotać. Dodaj płatki owsiane i cynamon, a następnie gotuj na małym ogniu przez około 5-7 minut, aż płatki będą miękkie i wchłoną większość mleka.
W międzyczasie pokrój banana na plasterki.
Gdy owsianka jest gotowa, zdejmij ją z ognia i odstaw na chwilę do ostygnięcia.
Do miseczki przełóż gotową owsiankę, dodaj pokrojonego banana, jagody i łyżkę masła orzechowego.
Jeśli chcesz, dosłodź owsiankę odrobiną miodu.
Podawaj od razu, najlepiej z gorącą kawą lub herbatą, by rozpocząć dzień w najlepszym nastroju!
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Owsiankę możesz serwować w miseczkach, ozdabiając dodatkowymi owocami lub orzechami.
Jeśli nie uda ci się zjeść wszystkiego, owsiankę można przechowywać w lodówce do 2 dni. Wystarczy ją podgrzać w mikrofalówce lub na małym ogniu z dodatkiem odrobiny mleka.
Dla jeszcze większej porcji białka, możesz dodać do owsianki jogurt naturalny lub nasiona chia.
Warianty:
Yo Make również polubił
There’s something incredibly comforting about coming home to the smell of a delicious meal that’s been simmering away all day. This 5-ingredient pork roast is a lifesaver for those busy weekdays when you want a hearty, home-cooked meal without the fuss. Growing up in the Midwest, Sunday dinners often meant a slow-cooked roast, and I’ve carried that tradition into my own home. This recipe is perfect for anyone who wants to enjoy a flavorful dish with minimal prep time. This pork roast pairs beautifully with classic sides like mashed potatoes or roasted vegetables. For a lighter option, serve it alongside a fresh green salad or some steamed broccoli. If you’re feeling a bit more indulgent, a side of buttery dinner rolls would be perfect for soaking up the savory juices. Advertisement Slow Cooker 5-Ingredient Pork Roast Servings: 6 Ingredients 3-pound pork shoulder roast 1 packet of onion soup mix 1 cup chicken broth 2 tablespoons olive oil 3 cloves garlic, minced Directions Heat the olive oil in a large skillet over medium-high heat. Sear the pork roast on all sides until browned, about 3-4 minutes per side. Place the seared pork roast in the slow cooker. In a small bowl, mix the onion soup mix with the chicken broth and minced garlic. Pour the mixture over the pork roast. Cover and cook on low for 8-10 hours or until the pork is tender and easily pulls apart with a fork. Once cooked, shred the pork with two forks and mix it with the juices in the slow cooker before serving. Advertisement Variations & Tips For a different flavor profile, try using a packet of ranch dressing mix instead of onion soup mix. You can also add sliced onions or carrots to the slow cooker for extra veggies. If you prefer a spicier kick, add a teaspoon of crushed red pepper flakes to the broth mixture. For a touch of sweetness, a tablespoon of honey or brown sugar can be added to the mix.
Technik wyjaśnił mi, do czego służy trzecia komora w szufladzie pralki, nie powiem ci wyników
Nie trzeba gotować. Każdy, kto spróbuje, pyta o przepis. Nawet jeśli zrobisz 100 słoików, to i tak za mało. Niesamowicie pyszne.
W wieku 60 lat wyleczyłem się z raka, wysokiego ciśnienia krwi, cukrzycy i słabego krążenia – wszystko dzięki temu potężnemu napojowi