
“Prosty i Zdrowy Deser Owsiany z 5 Składników – Bez Mąki i Bez Wyrzutów Sumienia!”
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Możesz podawać deser samodzielnie lub z jogurtem naturalnym i świeżymi owocami.
Przechowuj w szczelnym pojemniku do 3 dni.
Świetnie smakuje również na zimno lub lekko podgrzany.
Warianty:
Dodaj kakao, aby uzyskać czekoladową wersję deseru.
Zamiast cynamonu użyj przyprawy korzennej lub wanilii.
Jeśli lubisz bardziej chrupiące desery, dodaj kilka łyżek posiekanych migdałów.
FAQ:
1. Czy mogę użyć innych owoców zamiast bananów?
Tak, choć banany działają jako naturalny słodzik i spoiwo. Możesz spróbować musu jabłkowego lub puree z dyni.
2. Czy deser można przygotować bez pieczenia?
Tak! Wystarczy uformować kulki i schłodzić je w lodówce przez 1–2 godziny.
3. Czy mogę dodać białko w proszku do tego przepisu?
Oczywiście, dodanie jednej miarki białka sprawi, że deser stanie się bardziej sycący i wartościowy odżywczo.
Spróbuj tego prostego, zdrowego deseru i ciesz się pysznym smakiem bez wyrzutów sumienia! 🍪✨
Yo Make również polubił
Idealna przekąska na wynos Te owsiane kąski bananowe bez pieczenia łączą zdrowe składniki w pyszne, pełne energii przysmaki. Pierwotnie stworzone jako sposób na wykorzystanie przejrzałych bananów, te bogate w składniki odżywcze kąski stały się popularne wśród entuzjastów zdrowia, zapracowanych rodziców i miłośników fitnessu, którzy szukają naturalnych zastrzyków energii bez przetworzonego cukru. Składniki 80 g (3/4 szklanki) orzechów włoskich 1 średni dojrzały banan (około 100 g obrany) 10g (2 łyżeczki) cukru waniliowego 120 g (1 1/2 szklanki) płatków owsianych 2 łyżki (10g) niesłodzonego kakao w proszku 2 łyżki (20 g) nasion sezamu, plus dodatkowa porcja do posypania Opcjonalnie: 1 łyżka miodu lub syropu klonowego dla dodatkowej słodyczy Instrukcje krok po kroku Przygotowanie Kontynuuj na następnej stronie
Spaghetti cacio e pepe: pyszny włoski przepis, który warto wypróbować od razu
Przepis na tagine z jagnięciny z karczochami
Jajka faszerowane boczkiem: rozpływający się w ustach przepis na popularną przystawkę