prosty i zdrowy przepis na bezmączne i bezcukrowe ciasteczka owsiane

Składniki :
– **200 g płatków owsianych**: Wybierz płatki owsiane pełnoziarniste lub błyskawiczne, w zależności od preferencji. Owies jest bogaty w błonnik i białko.
– **2 dojrzałe banany**: Muszą być bardzo dojrzałe, aby zapewnić naturalny słodki smak. Im dojrzalsze, tym słodsze będzie puree.
– **2 łyżki masła orzechowego lub migdałowego**: To masło dodaje kremowości i zdrowych tłuszczów. Możesz również użyć innego masła orzechowego według własnego gustu.
– **1 łyżeczka ekstraktu waniliowego**: dla wzbogacenia i uzyskania przyjemnego smaku.
– **1/2 łyżeczki cynamonu** (opcjonalnie): aby dodać

Następny→