Prosty napój dla zdrowego serca

• Zaparz wino:  Włóż gałązki rozmarynu do butelki czerwonego wina. Przez dwa do czterech tygodni przechowuj zamkniętą butelkę w chłodnym, ciemnym miejscu. Smaki i korzyści są silniejsze, im dłużej się zaparza.
• Odcedzenie:  Aby mieć pewność, że nie ma już żadnych cząstek roślinnych, po zakończeniu parzenia usuń gałązki rozmarynu i przecedź wino przez drobne sitko.
• Przechowywanie:  Wlać wino do słoika lub butelki, które zostały wyczyszczone. Zamknąć i przechowywać w ciemnym, chłodnym miejscu.
• Umiarkowane spożycie:  Używaj tego toniku oszczędnie, aby czerpać korzyści zdrowotne. Wystarczy wypić skromną szklankę (około 125 ml) kilka razy w tygodniu. Pamiętaj, że umiar jest niezbędny, jeśli chodzi o alkohol, szczególnie ze względów zdrowotnych, aby zapobiec jakimkolwiek negatywnym skutkom.
• Porozmawiaj z lekarzem : Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek nowej diety, zwłaszcza takiej, która obejmuje alkohol, koniecznie porozmawiaj z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki lub masz jakiekolwiek problemy zdrowotne.
• Inne metody:  Jeśli wolisz nie pić alkoholu, możesz spróbować zaparzyć rozmaryn w gorącej wodzie lub occie, aby uzyskać herbatę. Nawet jeśli nie będzie miała takich samych korzyści jak wino, rozmaryn nadal ma pewne zalety.

Tonik z wina i rozmarynu jest świetną ilustracją tego, jak konwencjonalna wiedza medyczna i współczesne zalecenia dotyczące dobrego samopoczucia mogą się wzajemnie uzupełniać, aby potencjalnie poprawić zdrowie. Jak zwykle, należy pamiętać, że naturalne środki zaradcze muszą być stosowane w połączeniu z kompleksową strategią na rzecz ogólnego zdrowia, która obejmuje zrównoważoną dietę, regularne ćwiczenia i częste kontrole u lekarza.