Proszek biotynowy na ekstremalny wzrost włosów

Jeśli zmagasz się z wypadaniem włosów, przerzedzaniem się lub powolnym wzrostem, rozwiązanie może już znajdować się w Twojej kuchni. Biotyna, znana również jako witamina B7, to potężny składnik odżywczy, który wspomaga wzrost włosów, wzmacnia mieszki włosowe i poprawia strukturę włosów. Zamiast sięgać po suplementy kupowane w sklepie, możesz stworzyć całkowicie naturalny, domowy proszek biotynowy, używając powszechnych składników kuchennych.

Tylko jedna łyżka tego proszku dziennie może odżywić Twoje włosy od wewnątrz, co z czasem sprawi, że będą grubsze, bardziej lśniące i dłuższe. Ta mieszanka DIY jest bezpieczna, niedroga i łatwa do włączenia do porannej rutyny. A co najlepsze? Jest w całości pochodzenia roślinnego i nie zawiera konserwantów.

Wymagane składniki
Aby przygotować ten naturalny proszek biotynowy, będziesz potrzebować następujących składników:

Migdały (½ szklanki) – bogate w biotynę, witaminę E i zdrowe tłuszcze, które pomagają odżywiać mieszki włosowe i zapobiegają ich łamaniu.
Orzechy włoskie (½ szklanki) – bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i cynk, które wzmacniają włosy i dbają o zdrową skórę głowy.
Owies (¼ szklanki) – pełne ziarno zawierające witaminy z grupy B, w tym biotynę, które pomagają w przyspieszeniu cyklu wzrostu włosów.
Soczewica (po ¼ szklanki fasoli mung i fasoli chana) – dostarcza roślinnego białka i kwasu foliowego, niezbędnych dla mocnych, odpornych włosów.
Siemię lniane (2 łyżki) – Zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które nawilżają skórę głowy i dodają włosom blasku.
Nasiona chia (2 łyżki) – dostarczają przeciwutleniaczy, wapnia i kwasów omega-3, co przekłada się na zdrowsze i gęstsze włosy.
Nasiona słonecznika (2 łyżki) – bogate w witaminę E, która poprawia krążenie krwi w skórze głowy i zapobiega przerzedzaniu się włosów.
Procedura
Aby przygotować własny proszek biotynowy, wykonaj poniższe proste czynności:

Prażenie na sucho:
Delikatnie praż migdały i orzechy włoskie na patelni na małym lub średnim ogniu, aż lekko się zrumienią i uwolnią orzechowy aromat.
Podobnie praż na sucho płatki owsiane i soczewicę, aż będą chrupiące i aromatyczne. Pozostaw wszystkie składniki do całkowitego ostygnięcia przed zmieleniem.

Zmiel pojedynczo:
Zmiel migdały i orzechy włoskie na drobny proszek za pomocą miksera lub młynka wysokoobrotowego.
Zmiel owies i soczewicę razem na gładką mąkę.
Siemię lniane i nasiona chia można zmielić na sucho bez prażenia.

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie