Przepis na bezglutenowy i niskosłodzony deser, który pomoże Ci schudnąć!

Włóż płatki owsiane do miski i na początek dodaj ciepłe mleko. Pozostawić do namoczenia na 10 minut, aby płatki owsiane stały się miękkie.

2. Przygotuj banany
Obierz banany i rozgnieć je widelcem, podczas gdy ryż nasiąka. Dzięki temu deser będzie naturalnie słodki i wilgotny.

3. Wymieszaj suche części.
Do drugiej miski włóż czekoladę i drożdże i wymieszaj. Pamiętaj, aby dobrze wymieszać, aby aromat kakaowy był równomiernie rozprowadzony.

4. Przygotuj jajka
. W misce rozbij jajka i ubijaj je, aż dobrze się połączą. Smakołyk będzie lżejszy, ponieważ jajka zmieszają się z powietrzem.

Wymieszaj składniki.
Kiedy już wszystkie elementy będą gotowe, czas je złożyć:

1. Połącz banany i płatki owsiane.
Wymieszaj puree bananowe z namoczonym ryżem. Mieszaj je razem, aż dobrze się połączą.

2. Dodaj mieszankę kakaową.
Następnie dodaj mieszankę kakao i drożdży do mieszanki płatków owsianych i bananów. Mieszaj wszystko razem, aż wszystko będzie gładkie.