Przepis na ciasto bez cukru i masła: bardzo zdrowe śniadanie

Jeśli szukasz zdrowej i pysznej alternatywy na rozpoczęcie dnia, to ciasto bez cukru i masła może być właśnie dla Ciebie. Ten przepis jest nie tylko pyszny, ale także łatwy w przygotowaniu i pełen wartościowych składników.

Wykorzystując jedynie łyżkę miodu i płatków owsianych jako bazę, wzbogacamy ciasto o inne składniki, aby było jeszcze smaczniejsze i bardziej pożywne.

Składniki:

1 łyżka miodu
1 szklanka płatków owsianych
2 jajka
1 dojrzały banan, rozgnieciony
1/4 szklanki mleka (dla dodatkowego kopa możesz użyć mleka migdałowego lub kokosowego)
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Garść pokruszonych orzechów (opcjonalnie)
Instrukcje:

Rozgrzej piekarnik i przygotuj blachę do pieczenia: Rozgrzej piekarnik do 180°C i lekko nasmaruj okrągłą lub kwadratową blachę do pieczenia odrobiną oleju kokosowego lub sprayu zapobiegającego przywieraniu.
Wymieszaj suche składniki: W dużej misce połącz mąkę owsianą, cynamon i proszek do pieczenia. Upewnij się, że są dobrze połączone.