Duży garnek (do blanszowania kapusty)
Duża miska
Deska do krojenia i ostry nóż
Łyżka cedzakowa
Duża patelnia lub rondel (do sosu)
Miarki i łyżki
Naczynie żaroodporne lub naczynie żaroodporne (do pieczenia w piekarniku)
Folia aluminiowa lub pokrywka
Instrukcja krok po kroku
Krok 1: Przygotowanie liści kapusty
Zagotuj duży garnek osolonej wody.
Wyjmij głąb z kapusty ostrym nożem.
Zanurz całą kapustę we wrzącej wodzie i gotuj przez 3–5 minut.
Za pomocą łyżki cedzakowej delikatnie rozdziel miękkie liście, jeden po drugim.
Odłóż 12–14 dużych, nienaruszonych liści. Osusz je ręcznikiem papierowym.
Usuń duże żebro u nasady każdego liścia, aby ułatwić zwijanie.
Wskazówka: Jeśli kapusta pozostaje zbyt twarda, zanurz ją we wrzącej wodzie na kilka minut i usuń resztę liści.
Krok 2: Przygotowanie farszu
W dużej misce połącz mieloną wołowinę, ugotowany ryż, cebulę, czosnek, pietruszkę, jajko, paprykę, tymianek, sól i pieprz.
Delikatnie wymieszaj ręcznie lub łyżką, aż do uzyskania jednolitej konsystencji (unikaj nadmiernego wyrabiania farszu, aby nie stał się zwarty).
Krok 3: Zwiń liście kapusty
Połóż liść kapusty na desce, żebrowaną stroną do dołu.
Ułóż 2–3 łyżki farszu u nasady liścia.
Złóż boki nadzienia na wierzch, a następnie ciasno zwiń jak burrito.
Powtarzaj, aż wykorzystasz całe farsz i liście.


Yo Make również polubił
Moja córka uwielbia je robić jako prezenty. Próbowałam i są pyszne.
Dzięki diecie jajecznej można stracić 10 kilogramów tłuszczu w zaledwie 2 tygodnie. Nie pozwól jej przejść
Torrejas de Acelga y Arroz – Zdrowe i Pyszne!
Smażona wołowina z kapustą – szybki, smaczny i aromatyczny przepis na obiad lub kolację