Przepis na koktajl truskawkowo-bananowy

Krok 1: Przygotuj składniki

Jeśli używasz świeżych truskawek, opłucz je i usuń szypułki. Obierz banana i pokrój go na kawałki.

Krok 2: Wymieszaj składniki

W blenderze zmiksuj truskawki, banana, mleko i jogurt.

Krok 3: Mieszaj do uzyskania gładkiej masy

Miksuj na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji, około 30 do 45 sekund. Jeśli jest za gęsta, po prostu dodaj trochę mleka i zmiksuj ponownie.

Krok 4: Spróbuj i dopraw

Szybko skosztuj swojego smoothie. Jeśli wolisz słodsze, możesz dodać odrobinę miodu lub syropu klonowego i ponownie zmiksować.

Krok 5: Podawaj i ciesz się

Wlej swój żywy koktajl do szklanki i ciesz się nim od razu! Aby dodać mu zabawnego akcentu, możesz posypać go kilkoma dodatkowymi plasterkami truskawek lub posypać granolą.

Profesjonalne porady dotyczące przygotowania przepisu

• Mrożone truskawki  : Użycie mrożonych truskawek sprawi, że Twój koktajl będzie miał gęstszą, mrożoną konsystencję, idealną do orzeźwiającej przekąski!
• Dodaj zieleninę  : Dodaj garść szpinaku lub jarmużu, aby uzyskać zastrzyk składników odżywczych bez utraty smaku.
• Eksperymentuj ze smakami  : Dodaj odrobinę ekstraktu waniliowego lub łyżkę masła orzechowego, aby nadać potrawie niepowtarzalny charakter!

Jak serwować

Ten koktajl truskawkowo-bananowy jest idealny na śniadanie, popołudniową przekąskę, a nawet jako przekąska po treningu. Połącz go z pełnoziarnistym tostem lub garścią orzechów, aby uzyskać bardziej zrównoważony posiłek!

Wyprzedź innych i przechowaj