Przepis na pomarańczowe owsiane kubki

Przygotuj piekarnik: Ustaw temperaturę piekarnika na 360°F lub 180°C.
Ubij jajka:
Wymieszaj sok pomarańczowy, mleko i owies w dużej misce. Po kilku minutach owies wchłonie większość płynu.
Wymieszaj skórkę pomarańczową, sodę oczyszczoną, jajka, sól, mielony cynamon i mielony cynamon. Mieszaj wszystko razem, aż do całkowitego połączenia. Przed pieczeniem przygotuj formę na muffiny, natłuszczając ją lub wykładając papierowymi papilotkami. Podziel ciasto równo między foremki na muffiny. Po włożeniu wykałaczki do środka i wyjęciu jej czystej, wierzch powinien być złocistobrązowy, co powinno zająć około 25 do 30 minut w nagrzanym piekarniku. Przed podaniem pozostaw foremki na muffiny do lekkiego ostygnięcia w formie na muffiny. Sugerowane wielkości porcji:

Podgrzej i polej syropem klonowym lub miodem przed podaniem.
Aby zwiększyć ilość białka i dodać trochę chrupkości, udekoruj greckim jogurtem lub posiekanymi migdałami.
Aby uzyskać pełne śniadanie, podawaj ze świeżymi owocami.
Wskazówki dotyczące przepisu:

Aby uzyskać optymalny smak i składniki odżywcze, wybierz świeże pomarańcze.
Użyj mleka owsianego, mleka migdałowego lub innego mleka roślinnego, aby uzyskać odmianę bez nabiału.
Aby uzyskać więcej słodyczy i tekstury, spróbuj dodać garść rodzynek lub suszonych żurawin.
Korzyści zdrowotne:

Owies: Wspomaga trawienie i sprawia, że ​​dłużej czujesz się syty dzięki wysokiej zawartości błonnika.
Pomarańcze: Bogate w przeciwutleniacze i witaminę C.
Jaja: Są świetnym źródłem białka i witamin.
Szczegóły odżywcze:

Każdy, kto stosuje dietę wegetariańską, może cieszyć się tym daniem.
Alternatywa dla osób wrażliwych na gluten: wybierz bezglutenowe płatki owsiane.
Przechowywanie:

Wszelkie resztki, jeśli są zamknięte w pojemniku, można przechowywać w lodówce do trzech dni.
Podgrzewaj w piekarniku lub mikrofalówce tuż przed spożyciem.
Dlaczego ten przepis na pewno okaże się hitem:

Pożywny i smaczny sposób na rozpoczęcie dnia.
Łatwy do przygotowania w mgnieniu oka, świetny na poranki, kiedy masz mało czasu.
Pikantny i aromatyczny aromat powstaje, gdy połączymy pomarańczę i cynamon.
Podsumowując:

Na zdrowe i smaczne śniadanie wypróbuj te pomarańczowe owsiane kubki. Szybko staną się podstawą Twojej porannej rutyny, ponieważ są łatwe w przygotowaniu i pełne korzyści zdrowotnych. Dzięki!