Przepis na słony chleb soczewicowy

Sprawdź konsystencję: Jeśli ciasto wydaje się zbyt gęste, dodaj odrobinę jogurtu lub wody, aby uzyskać gładką konsystencję.
Moczenie soczewicy: Moczenie soczewicy nie tylko zmiękcza ją, ale również sprawia, że ​​jest łatwiejsza do zmiksowania i strawienia.
Wariacje na temat sera: Zamiast parmezanu możesz użyć innych twardych serów, np. cheddara lub pecorino, aby uzyskać inne smaki.
Korzyści odżywcze
Wysoka zawartość białka: Soczewica i jaja są dobrym źródłem białka roślinnego i zwierzęcego.
Wysoka zawartość błonnika: Soczewica jest doskonałym źródłem błonnika pokarmowego, który wspomaga trawienie.
Niskowęglowodanowa: Ten przepis zawiera stosunkowo mało węglowodanów, dzięki czemu nadaje się dla osób stosujących diety niskowęglowodanowe.
Informacje o diecie
Wegetariańskie: Ten przepis jest idealny dla wegetarian, którzy włączają do swojej diety produkty mleczne.
Bezglutenowy: Ten chleb jest naturalnie bezglutenowy, ponieważ zamiast mąki zawiera soczewicę.
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 180
Białko: 8 g
Węglowodany: 12 g
Tłuszcz: 10 g
Błonnik: 3g
Cukier: 2g
Wskazówki dotyczące przechowywania
Przechowywać w lodówce: Resztki chleba przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie przez 3 dni.
Zamrażanie: Pojedynczo owiń plasterki folią spożywczą i zamroź na okres do 1 miesiąca. Rozmroź je i podgrzej w piekarniku lub tosterze.
Dlaczego pokochasz ten przepis
Odżywczy i pyszny: Ten chleb jest bogaty w białko, błonnik i zdrowe tłuszcze, dzięki czemu jest zarówno pożywny, jak i smaczny.
Łatwe do wykonania: Proste składniki i minimum przygotowań sprawiają, że przepis jest łatwy do wykonania.
Uniwersalne zastosowanie: Można je stosować jako przekąskę, dodatek do dania głównego lub jako składnik posiłku.
Doskonałe do przygotowywania posiłków: Przygotuj je wcześniej i przechowuj w lodówce lub zamrażarce, aby mieć szybki i zdrowy posiłek w każdej chwili.
Wniosek
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE