Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na smażone brokuły i grzyby

Dodaj sos: Polej warzywa sosem, szybko mieszając, aby równomiernie pokryć wszystko. Gotuj przez 1–2 minuty lub do momentu, aż sos zgęstnieje i pokryje warzywa.
Podawaj: Zdejmij z ognia i podawaj natychmiast. Ta potrawa smażona na patelni doskonale komponuje się z gotowanym na parze ryżem, makaronem lub jako dodatek do grillowanego białka, takiego jak kurczak lub tofu.
Wskazówki
Dodaj chrupkości: Posyp prażonymi nasionami sezamu lub posiekanymi orzechami, takimi jak nerkowce lub orzeszki ziemne, przed podaniem.
Zwiększ zawartość białka: Dodaj tofu, kurczaka, krewetki lub wołowinę, aby uzyskać kompletny posiłek. Ugotuj białko osobno i połącz je w ostatnim kroku.
Dostosuj warzywa: Możesz dodać inne warzywa, takie jak groszek cukrowy, marchew lub pak choi.
Ciesz się tą żywą i pełną smaku potrawą smażoną na patelni z brokułami i grzybami!

Reklama

Yo Make również polubił

Ciepła sałatka warzywna z jajkami: treściwy i pożywny posiłek

Białko: 8 g Węglowodany: 22 g Błonnik pokarmowy: 4 g Cukry: 4 g Całkowita zawartość tłuszczu: 13 g Tłuszcz nasycony: ...

Zupa warzywna spalająca tłuszcz z chlebem czosnkowym

Przygotowanie: Pokrój cebulę, pora, seler, marchewkę, czerwoną paprykę, cukinię i słodkie ziemniaki. Zmiel 2 ząbki czosnku do mieszanki warzywnej i ...

Najlepszy makaron taco z wołowiną i serem

Instrukcje: 1. Ugotuj wołowinę: Zrumień mieloną wołowinę na patelni na średnim ogniu. Odcedź nadmiar tłuszczu i odłóż wołowinę. 2. Przygotuj ...

Samosas z kurczakiem i curry

5. Przekrój arkusze ciasta filo na pół i nałóż łyżkę mieszanki z kurczaka na każdą połówkę. 6. Złóż arkusze w ...

Leave a Comment