Przepis na sok z marchwi i pomarańczy: naturalny wzmacniacz odporności

Jeśli chodzi o odżywianie ciała i wzmacnianie układu odpornościowego, niewiele napojów może się równać z prostą, ale mocną mieszanką soku z marchwi i pomarańczy. Oto, jak możesz zrobić ten zdrowy sok w domu!

Dlaczego sok marchwiowo-pomarańczowy?

Zarówno marchewki, jak i pomarańcze są bogate w składniki odżywcze wspomagające układ odpornościowy, takie jak witamina C, witamina A i różnorodne przeciwutleniacze. Są orzeźwiające, łatwe do zrobienia i idealne dla każdego, kto chce zwiększyć dzienne spożycie owoców i warzyw.

Składniki:

• 4 Marchewki – bogate w beta-karoten i witaminę A, które korzystnie wpływają na zdrowie oczu i odporność.
• 2 Pomarańcze – bogate w witaminę C, niezbędną dla wsparcia odporności i zdrowia skóry.
• 2,5 cm imbiru – ma właściwości przeciwzapalne i wspomaga trawienie.
• 2 szklanki wody – dostosuj do pożądanej gęstości.

Instrukcje krok po kroku

1. Przygotuj składniki

• Obierz marchewki i pokrój je na mniejsze kawałki, dzięki temu łatwiej będzie je zmiksować.
• Obierz pomarańcze i usuń pestki, aby uniknąć goryczki.
• Obierz imbir i pokrój go na małe kawałki, aby całość się gładko połączyła.

2. Wymieszaj wszystko razem

• Do blendera włóż pokrojone marchewki, obrane pomarańcze, imbir i wodę.
• Miksuj na wysokich obrotach, aż mieszanka będzie gładka i wszystkie składniki dobrze się połączą.

3. Odcedź i podaj

• Aby uzyskać gładszy sok, przecedź miksturę przez drobne sito, aby pozbyć się miąższu.
• Wlej do szklanki i ciesz się tym orzeźwiającym, wzmacniającym odporność napojem na dobry początek dnia!

Korzyści soku z marchwi i pomarańczy dla odporności

• Witamina C dla silnego układu odpornościowego
• Pomarańcze są naturalnie bogate w witaminę C, niezbędny składnik odżywczy, który pomaga organizmowi zwalczać infekcje i skraca czas trwania przeziębienia.

Kontynuuj na następnej stronie

Następny→