Przepis na sok z marchwi z pomarańczą i imbirem: rozkosz pełna składników odżywczych

1. Wzmacnia odporność
   Wysoki poziom witaminy A z marchwi i witaminy C z pomarańczy sprawia, że ​​sok ten jest supergwiazdą wzmacniającą odporność. Witaminy te działają razem, aby chronić organizm przed infekcjami i przyspieszyć rekonwalescencję.
2. Poprawia trawienie
   Imbir jest naturalnym lekarstwem na problemy trawienne. Łagodzi żołądek, zmniejsza wzdęcia i poprawia wchłanianie składników odżywczych. W połączeniu z błonnikiem z marchwi sok ten wspomaga zdrowie jelit i regularność wypróżnień.
3. Wspomaga zdrową skórę
   Witamina A pomaga naprawiać tkanki skóry i utrzymywać promienną cerę, podczas gdy witamina C stymuluje produkcję kolagenu. Antyoksydanty we wszystkich trzech składnikach zwalczają wolne rodniki, opóźniając oznaki starzenia.
4. Wspomaga zdrowie oczu
   Beta-karoten zawarty w marchwi przekształca się w witaminę A, która jest niezbędna dla dobrego widzenia. Regularne spożywanie tego soku może pomóc chronić przed chorobami oczu związanymi z wiekiem, takimi jak zwyrodnienie plamki żółtej.
5. Oczyszcza organizm
   Imbir i marchewki są znane ze swoich właściwości detoksykujących. Wspomagają pracę wątroby i pomagają wypłukać toksyny, promując ogólne zdrowie i witalność.
6. Zmniejsza stan zapalny
   Silne związki przeciwzapalne imbiru w połączeniu z przeciwutleniaczami zawartymi w marchwi i pomarańczach mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Jest to szczególnie korzystne dla osób z zapaleniem stawów lub innymi stanami zapalnymi.

Składniki na sok marchewkowy z pomarańczą i imbirem

Aby przygotować ten orzeźwiający sok, będziesz potrzebować:

• 4 średniej wielkości marchewki (obrane i pokrojone w kostkę)
• 2 duże pomarańcze (obrane i podzielone na segmenty)
• 2,5-centymetrowy kawałek świeżego imbiru (obranego)
• 1 szklanka wody (opcjonalnie, do dostosowania konsystencji)
• Kostki lodu (opcjonalnie, do serwowania)

Przepis krok po kroku