Ugotuj komosę ryżową:
Komosę ryżową opłucz, zagotuj z mlekiem lub wodą i gotuj przez 15 minut, aż będzie miękka. Dodać startą marchewkę i szczypiorek. Zrób śmietanę bez laktozy:
Zmieszaj jedwabiste tofu, odżywcze drożdże, czosnek, mleko bez laktozy, sok z cytryny i sól na gładką masę.
Podawać:
Posyp komosę ryżową dużą łyżką bezmlecznej kwaśnej śmietany.
Wskazówki dotyczące serwowania:
Ciesz się nim jako pożywne śniadanie, lunch lub kolację, w połączeniu ze świeżą sałatką lub warzywami gotowanymi na parze.
Wskazówki kulinarne:
Aby uzyskać dodatkowy smak, dodaj zioła, takie jak kolendra lub przyprawy, takie jak kminek.
Dostosuj, dodając warzywa, takie jak papryka lub cukinia.
Korzyści odżywcze:
Komosa ryżowa: bogata w pełnowartościowe białka, błonnik i minerały, takie jak żelazo i magnez.
Tofu: dobre źródło białka roślinnego i wapnia.
Informacje dietetyczne:
Wegańskie: 100% roślinne.
Bezglutenowe: odpowiednie dla osób nietolerujących glutenu.
Yo Make również polubił
Złota Roślina w Twoim Domu: Jak Zwiększyć Szczęście i Harmonię z Rośliną, Która Oczyszcza Powietrze Wprowadzenie: Jeśli szukasz rośliny, która nie tylko ozdobi Twój dom, ale także przyniesie korzyści zdrowotne i duchowe, z pewnością warto poznać falangę. Ta wyjątkowa roślina nie tylko poprawia jakość powietrza, ale także ma reputację przynoszenia szczęścia do domu. W artykule tym odkryjemy, dlaczego falanga jest nazywana “złotą rośliną” oraz jak o nią dbać, by cieszyć się jej właściwościami przez lata. Składniki: Falanga (roślina doniczkowa, znana również jako dracena lub drzewko szczęścia) Odpowiednia doniczka z otworami do odprowadzania wody Lekkie, dobrze przepuszczalne podłoże Woda do podlewania (umiarkowana ilość) Sposób przyrządzenia: Wybór miejsca: Falanga najlepiej rośnie w miejscach o średnim oświetleniu. Unikaj b
Zimowa pasta jajeczna z marchewką i czarnuszką – zdrowa i pyszna opcja na śniadanie”
Dlaczego nigdy nie powinieneś używać szybkiego cyklu prania. Zapamiętaj raz na zawsze
Domowy napój mleczny z marchwi