PRZEPIS NA ZIMNĄ SAŁATKĘ Z MAKARONU Z TUŃCZYKIEM
PRZYGOTOWANIE:
Ugotuj makaron w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Podczas gotowania makaronu, na gorącej patelni rozgrzej odrobinę oliwy z oliwek i zeszklij posiekaną cebulę i czosnek.
Gdy cebula się zeszkli, dodaj przekrojone na połówki pomidorki koktajlowe i smaż przez kilka minut.
Dodaj odsączonego tuńczyka i wymieszaj z pozostałymi składnikami. Gotować przez 2–3 minuty.
Gdy makaron będzie ugotowany, odcedź go i dodaj do patelni. Wymieszaj z potrawą, dopraw solą i pieprzem do smaku.
Podawaj fusilli z tuńczykiem, a jeśli chcesz, posyp odrobiną startego parmezanu.
Zalety fusilli z tuńczyka:
Ten przepis oferuje zrównoważoną kombinację węglowodanów, białka i zdrowych tłuszczów dzięki tuńczykowi i oliwie z oliwek, co czyni go doskonałym wyborem na pełnowartościowy i sycący posiłek.
Yo Make również polubił
Ciecierzyca i jajka: bogata w białko, bezmięsna alternatywa
Za każdym razem, gdy robię ten sos, jedna porcja wystarcza. Zawsze muszę zrobić co najmniej cztery!
Tylko 2 filiżanki dziennie przez tydzień — naturalny napój wspomagający spalanie tłuszczu i poprawiający metabolizm
Szybkie Muffiny na Każdą Okazję: Pyszne i Proste do Zrobienia w Kilka Minut