Przestań gotować puree ziemniaczane w wodzie

Urządzenia dotyczące udanego smażenia:
Przed smażeniem steków, które są chrupiące, podgrzewając zawartość oleju. Podczas smażenia steków z kurczaka do mięsa, aby sprawdzić, czy osiągnięto jedną temperaturę co najmniej 63°C (145°F). Służy do dostarczania lub młynka do żywności, szczególnie jeśli chcesz uzyskać puree bez grudek.

Korzyści:
choć nie jest to danie szczególnie niskokaloryczne ani niskotłuszczowe, można zastosować zdrowszą wersję steku z kurczaka, piekąc go zamiast piec. Do puree ziemniaczanego z sosem głównego odtłuszczonego mleka i zamienników masła.

Informacje żywieniowe (w porcji):
Kalorie: 700 Białko: 35 g Węglowodany: 45 g Tłuszcz: 40 g Błonnik: 4 g Cukry: 6 g Wariacje i zamienniki: Zamiast kostek wołowiny zarządzania bezkostnych żeberek wieprzowych lub piersi z kurczaka. Możesz także zachować wersję bezmleczną, dodając do sosu mleko migdałowe lub sojowe. Inne puree ziemniaczane smak może być lepszy z pieczonym czosnkiem lub serem.

Przejdź do konkretnych stron