Reklama
Reklama
Reklama

Pudding bananowy, masło orzechowe i nasiona chia

 Blendowanie bazy
✔️ W blenderze zmiksuj banany, masło orzechowe, mleko, miód i ekstrakt waniliowy na gładką masę.
2️⃣ Dodanie nasion chia
✔️ Przelej mieszankę do miski lub słoika i dodaj nasiona chia.
✔️ Dokładnie wymieszaj i odstaw na 5 minut, a następnie ponownie zamieszaj (żeby uniknąć grudek).
3️⃣ Chłodzenie
✔️ Wstaw do lodówki na 3-4 godziny lub najlepiej na całą noc, aby nasiona chia napęczniały i pudding zgęstniał.
4️⃣ Dekoracja i podanie
✔️ Przełóż pudding do szklanek, udekoruj plasterkami banana, posiekanymi orzechami i odrobiną masła orzechowego.
🍯 Dlaczego warto?
✅ Bez cukru, bez glutenu, pełen białka i błonnika!
✅ Dodaje energii i syci na długo!
✅ Idealny dla wegan i osób na diecie keto!
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Herbata na spalanie tłuszczu z brzucha: naturalny sposób na przyspieszenie metabolizmu i wspomaganie utraty wagi

Nasiona kolendry, kminu i kopru włoskiego są znane ze swoich właściwości trawiennych i detoksykujących. Razem działają synergicznie, aby: Wzmocnić metabolizm: ...

Lángos z Czosnkiem: Węgierska Rozkosz w Każdym Kęsie!

Przygotowanie ciasta: Mąkę wsyp do miski, a w jej środku zrób dołek. Wymieszaj drożdże w 3-4 łyżkach letniego mleka i ...

Hej! Witamy Ponownie na Moim Blogu! Dziś Zanurzamy Się w Pyszny i Wszechstronny Świat Przyprawionej Wołowiny z Ryżem

W przeciwieństwie do tradycyjnych przepisów, ta wersja kładzie nacisk na: Świeży imbir: Dodaje unikalnego, lekko pikantnego i orzeźwiającego aromatu, który ...

Ekspresowy Obiad w 15 Minut: 3 Składniki, Które Zmienią Twoje Gotowanie

Filet z kurczaka – 2 piersi z kurczaka (lub inny ulubiony kawałek mięsa) Brokuły – świeże lub mrożone, w różyczkach ...

Leave a Comment