Reklama
Reklama
Reklama

Pudding z mango i kokosa z nasion chia ze świeżymi owocami

Przygotowanie puddingu z chia: W średniej wielkości misce wymieszaj nasiona chia, mleko kokosowe, syrop klonowy (lub miód) i ekstrakt waniliowy. Odstaw mieszankę na 5 minut, a następnie wymieszaj ponownie, aby pozbyć się grudek. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny lub na noc, aż zgęstnieje.
Przygotuj purée z mango: W blenderze połącz pokrojone w kostkę mango, sok z limonki i miód (jeśli używasz). Miksuj, aż mieszanka będzie gładka i kremowa.
Przygotuj pudding chia: Gdy pudding chia i purée z mango będą gotowe, ustal kolejność warstw. W przezroczystych szklankach lub słoikach układaj naprzemiennie warstwy puddingu kokosowego chia i purée z mango, aby uzyskać piękną prezentację.
Udekoruj i podaj: Udekoruj warstwowe parfait różnymi świeżymi owocami, takimi jak jagody, pokrojone kiwi lub banany. Posyp wiórkami kokosowymi i dodaj kilka świeżych listków mięty jako dekorację. Podawaj schłodzone, aby uzyskać orzeźwiającą przekąskę!
Czas przygotowania, całkowity czas, porcje:
Przygotowanie: 10 minut | Schłodzenie: 4 godziny (lub na noc) | Łącznie: 4 godziny 10 minut | Porcje: 4

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Szybkie Ciasto na Imieniny: Pyszność Gotowa w Zaledwie 10 Minut!”

Po upieczeniu, odstaw ciasto do ostudzenia, a następnie udekoruj owocami lub posyp cukrem pudrem. Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Ciasto ...

Tajemnica, której dentyści nie chcą, abyś poznał: Usuwa kamień nazębny i wybiela zęby w zaledwie 2 minuty

Koniec z kosztownymi stomatologicznymi problemami. Oto dwa proste przepisy, które wybielą Twoje zęby, usuną kamień nazębny i poprawią oddech w ...

Potrzebujesz tylko mleka i żelatyny, tylko 2 składników! Przygotuj to już dziś

Podgrzej mleko : Wlej 400 ml mleka do rondla i podgrzewaj na średnim ogniu, aż będzie ciepłe lub gorące, ale nie ...

Nie jem tego, gdy widzę którykolwiek z tych produktów!

Zbyt duże kawałki warzyw Wielkość kawałków warzyw w sałatce ma ogromne znaczenie. Duże, nieporęczne kawałki mogą być trudne do zjedzenia ...

Leave a Comment