PUDDING Z NASIONAMI CHIA Z TRUSKAWKAMI Zdrowa i pyszna przekąska!

1. Przygotowanie truskawek:
– Umyj truskawki, a następnie odetnij szypułki. 4 truskawki pokrój na mniejsze kawałki.

2. Mieszanie składników:
– W misce połącz pokrojone truskawki, mleko, nasiona chia, miód, ekstrakt z wanilii i szczyptę soli. Dokładnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.

3. Odstawienie do schłodzenia:
– Przykryj miskę folią spożywczą i wstaw do lodówki na minimum 2 godziny (najlepiej na całą noc), aby nasiona chia napęczniały i pudding zgęstniał.

4. Podanie:
– Po schłodzeniu pudding przełóż do miseczek lub szklanek. Udekoruj pozostałymi truskawkami i ewentualnie odrobiną miodu.

 Wskazówka:
Pudding można przygotować z innymi owocami, takimi jak banany, mango czy jagody, w zależności od sezonu i preferencji.

 Czas przygotowania: 10 minut
 Czas chłodzenia: 2 godziny (lub cała noc)
 Kalorie: ok. 150 kcal na porcję
 Porcje: 2