Reklama
Reklama
Reklama

Puszyste Naleśniki Jogurtowe: Zdrowa Alternatywa na Każdy Posilek

Przygotowanie ciasta: W misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, sól i cukier (jeśli używasz). W osobnej misce połącz jajko, jogurt, mleko oraz olej. Stopniowo dodawaj suche składniki do mokrej mieszanki, mieszając do uzyskania gładkiego ciasta. Jeśli jest zbyt gęste, dodaj odrobinę więcej mleka.

Smażenie naleśników: Na rozgrzaną patelnię (najlepiej nieprzywierającą) wlej odrobinę oleju lub masła. Wylej na patelnię porcję ciasta (około 1/4 szklanki na jeden naleśnik) i smaż na średnim ogniu przez około 2-3 minuty z każdej strony, aż staną się złociste i lekko chrupiące.

Serwowanie: Podawaj naleśniki natychmiast po usmażeniu. Można je ozdobić świeżymi owocami, jogurtem, miodem, syropem klonowym lub ulubionymi dodatkami.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Serwowanie: Naleśniki jogurtowe najlepiej smakują na ciepło. Można je podać z różnymi dodatkami, takimi jak owoce (np. jagody, truskawki), orzechy, nasiona chia, czy też czekoladą w postaci rozpuszczonego sosu.

Przechowywanie: Naleśniki można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni. Jeśli chcesz, możesz je również zamrozić. W takim przypadku przed podaniem wystarczy je podgrzać na patelni lub w mikrofalówce.

Warianty:

Naleśniki bezglutenowe: Zamiast mąki pszennej użyj mąki ryżowej, gryczanej lub mieszanki mąk bezglutenowych.
Naleśniki wegańskie: Aby przygotować wersję wegańską, zastąp jajko 1 łyżką nasion chia lub lnu zmieszanych z 3 łyżkami wody. Wykorzystaj także roślinny jogurt oraz mleko roślinne (np. migdałowe, owsiane).
Naleśniki białkowe: Dodaj do ciasta 2 łyżki białka w proszku (np. waniliowego), co doda białka do tego zdrowego dania.
FAQ:

Reklama

Yo Make również polubił

Udka z kurczaka w aromatycznym ryżu – Prostota i smak w jednym daniu

Przygotowanie kurczaka: Na początku dokładnie umyj udka z kurczaka i osusz je ręcznikiem papierowym. Posól i popieprz mięso z każdej ...

Tradycyjna Polska Receptura: Smaczny i Zdrowy Przepis

Na patelni rozgrzej olej i nakładaj porcje ciasta, formując placki. Smaż na złoty kolor z obu stron. Odsącz z nadmiaru ...

Ekspresowe rozwiązania w szkole: Jak mogą zaszkodzić edukacji

zyspieszone tempo nauczania: Wiele szkół wprowadza programy, które mają na celu szybkie przyswajanie materiału. Zamiast dawać uczniom czas na przemyślenie ...

LASAGNA NISKOWĘGLOWODANOWA

1/4 szklanki posiekanej cebuli 1 funt mielonej wołowiny Użyłem chudej mielonej wołowiny 1 szklanka sosu marinara bez dodatku cukru 1 ...

Leave a Comment