Miksowanie: Umieść wszystkie składniki w blenderze — awokado, banana, masło migdałowe (lub migdały), mleko roślinne i miód. Zblenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Chłodzenie: Jeśli chcesz, aby smoothie było bardziej orzeźwiające, dodaj kilka kostek lodu i ponownie zmiksuj.
Serwowanie: Przelej gotowe smoothie do szklanki i podawaj natychmiast. Możesz ozdobić je kilkoma migdałami lub plasterkami banana na wierzchu.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Smoothie najlepiej smakuje zaraz po przygotowaniu, kiedy jest świeże i pełne smaku. Możesz je podać z ulubionymi dodatkami, np. posypane granolą, wiórkami kokosowymi czy kawałkami owoców.
Przechowywanie: Jeśli nie wypijesz całego smoothie od razu, przechowuj je w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce. Najlepiej spożyć je w ciągu 24 godzin, aby nie straciło swoich wartości odżywczych.
Warianty:
Smoothie z dodatkiem jagód: Dodaj garść jagód (np. borówek lub truskawek) do smoothie, aby wzbogacić je o dodatkowe witaminy i antyoksydanty.
Wersja proteinowa: Jeśli potrzebujesz dodatkowego białka, dodaj do smoothie łyżkę białka roślinnego (np. białko grochu lub konopi) lub łyżkę nasion chia.
Z cynamonem: Dodaj szczyptę cynamonu, aby nadać smoothie korzennego smaku i dodatkowych właściwości przeciwzapalnych.
Yo Make również polubił
Pieczone kotlety wieprzowe z parmezanem
„Jak oczyścić piekarnik bez szorowania: genialny trik, który przywróci mu blask bez wysiłku!”
Sałatka Makaronowa (Przepisy Przyjaciół)
Planuję powtórzyć ten przepis dziś wieczorem (do trzech razy sztuka). Sos jest niebiański