„Pyszny i zdrowy sok z marchwi i banana – przepis pełen witamin”

Wprowadzenie
Sok z marchwi i banana to pyszna i zdrowa kombinacja, która dostarcza cennych składników odżywczych. Marchwia jest bogata w beta-karoten, który wspomaga zdrowie oczu, a banan dostarcza naturalnej energii oraz potasu, który wpływa na prawidłową pracę serca. Ten orzeźwiający napój to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia lub zdrową przekąskę w ciągu dnia.

Składniki:

2 średnie marchewki
1 dojrzały banan
1 szklanka wody (lub soku pomarańczowego, dla intensywniejszego smaku)
Opcjonalnie: sok z połowy cytryny (dla odrobiny kwaskowatości)
Kostki lodu (jeśli chcesz, by sok był bardziej orzeźwiający)
Sposób przyrządzenia:

Marchewki obierz i pokrój na mniejsze kawałki, aby łatwiej się blendowały.
Banana obierz i również pokrój na kawałki.
Wszystkie składniki wrzuć do blendera: marchewki, banana, wodę (lub sok pomarańczowy) oraz sok z cytryny, jeśli używasz.
Blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli chcesz, aby sok był bardziej płynny, możesz dodać trochę więcej wody lub soku.
Przelej do szklanki i, jeśli lubisz, dodaj kilka kostek lodu.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Sok najlepiej smakuje świeży, zaraz po przygotowaniu, gdyż wtedy zachowuje najwięcej wartości odżywczych.
Jeśli masz nadmiar soku, możesz go przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku przez maksymalnie 24 godziny.