Pyszny sok z buraków i cytryny oczyszcza jelita grubego i odchudza

• 2 średnie buraki
• 1 cytryna
• Woda

Metoda:

1. Umyj i obierz buraki:   Zacznij od umycia i obrania buraków, aby usunąć brud i zanieczyszczenia. Pokrój je na małe, łatwe do opanowania kawałki.
2. Przygotuj cytrynę:   rozwałkuj cytrynę na twardej powierzchni, lekko dociskając. Dzięki temu łatwiej będzie wydobyć sok. Cytrynę przekrój na pół i usuń nasiona.
3. Wszystko zmiksuj:   Kawałki buraków i połówki cytryny (bez nasion) włóż do blendera. Aby ułatwić mieszanie, dodaj szklankę wody.
4. Mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji:   Miksuj składniki, aż uzyskasz gładki sok o żywym kolorze. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta, można dodać więcej wody.
5. Odcedź (opcjonalnie):   Jeśli wolisz bardziej klarowny sok, przecedź mieszaninę przez drobne sitko lub gazę.

Jak włączyć czyszczenie: