„Rewolucyjna Sałatka, Która Pomoże Ci Uzyskać Smukłą Sylwetkę w Zaledwie Miesiąc

Przygotuj wszystkie składniki: ogórek, awokado, pomidor i sałaty dokładnie umyj i pokrój na odpowiednie kawałki.
W dużej misce połącz rukolę, sałatę, ogórka, pomidora i awokado. Możesz dodać grillowanego kurczaka lub tofu, jeśli chcesz wzbogacić sałatkę o białko.
Dodaj sok z cytryny oraz oliwę z oliwek. Dopraw sałatkę solą i pieprzem według uznania.
Posyp całość nasionami chia i słonecznika. Wszystko delikatnie wymieszaj.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Sałatka najlepiej smakuje świeża, ale możesz ją przechowywać w lodówce przez 1-2 dni.
Idealnie nadaje się jako lekka kolacja lub dodatek do głównych posiłków.
Jeśli chcesz, aby była bardziej sycąca, możesz dodać więcej białka (np. jajka gotowane na twardo, orzechy, nasiona).
Warianty:

Dla wegetarian: Można dodać grillowanego tofu lub inne roślinne białko zamiast mięsa.
Dla osób preferujących bardziej wyrazisty smak: Zamiast oliwy z oliwek możesz użyć awokado lub oleju lnianego.
Dla osób, które potrzebują więcej energii: Warto dodać pełnoziarniste węglowodany, takie jak quinoa lub kasza jaglana.
FAQ: