Ricetta na naleśniki avena salutari w 5 minut

Frulla tutto:

Metti in un frullatore (o in una ciotola con un mixer a immersione) tutti gli ingredienti e frulla fino a ottenere una pastella liscia.

Cuoci:

Scalda una padella antiaderente leggermente unta.

Versa un cucchiaio di pastella per ogni pancake.

Cuoci 1–2 minuti per lato, finché si formano bollicine e i bordi si staccano facilmente.

Servi:

Guarnisci con yogurt, frutta fresca, miele, sciroppo d’acero o crema di nocciole.

✅ Varianti sane:

Proteici: aggiungi 1 cucchiaio di proteine in polvere.

Vegani: sostituisci l’uovo con 1 cucchiaio di semi di lino + 3 cucchiai d’acqua.

Croccanti: aggiungi una manciata di noci o gocce di cioccolato fondente.

Fammi sapere se vuoi una versione senza banana o salata!

Frulla tutto:

Metti in un frullatore (o in una ciotola con un mixer a immersione) tutti gli ingredienti e frulla fino a ottenere una pastella liscia.

Cuoci:

Scalda una padella antiaderente leggermente unta.

Versa un cucchiaio di pastella per ogni pancake.

Cuoci 1–2 minuti per lato, finché si formano bollicine e i bordi si staccano facilmente.

Servi:

Guarnisci con yogurt, frutta fresca, miele, sciroppo d’acero o crema di nocciole.

✅ Varianti sane:

Proteici: aggiungi 1 cucchiaio di proteine in polvere.

Vegani: sostituisci l’uovo con 1 cucchiaio di semi di lino + 3 cucchiai d’acqua.

Croccanti: aggiungi una manciata di noci o gocce di cioccolato fondente.

Fammi sapere se vuoi una versione senza banana o salata!