Wprowadzenie
Jeśli szukasz prostego, a jednocześnie pysznego deseru, który nie wymaga pieczenia, rolada waflowa z bananem to idealna propozycja. Ten słodki smakołyk łączy w sobie delikatność wafla, kremową masę i owocową świeżość banana. Świetnie sprawdzi się zarówno na co dzień, jak i na specjalne okazje. Co więcej, jego przygotowanie jest niezwykle łatwe i zajmuje zaledwie kilka minut!
Składniki:
1 duży wafel (prostokątny)
2 dojrzałe banany
200 g masła
100 g cukru pudru
2 łyżki kakao
100 g mleka w proszku
50 ml mleka
100 g czekolady (opcjonalnie, do dekoracji)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie masy: W rondelku rozpuść masło, dodaj cukier puder, mleko i kakao. Mieszaj na małym ogniu, aż składniki się połączą. Następnie dodaj mleko w proszku i dokładnie wymieszaj.
Przygotowanie wafla: Wafel lekko zwilż wodą lub mlekiem, aby stał się bardziej elastyczny.
Yo Make również polubił
Domowy pasztet z cukinii – z przepisu babci Gosi
Smakowity kuskus São Paulo: Szybki i pożywny przepis na każdą okazję
Naleśniki owsiane w 5 minut: zdrowe i bez cukru
Szybkie zrzucenie 40 funtów wymaga bardziej zrównoważonego podejścia niż poleganie tylko na jednym porannym napoju. Ekstremalne strategie odchudzania mogą być niezdrowe i nie do utrzymania. Jednak niektóre poranne napoje mogą pomóc Ci schudnąć, przyspieszając metabolizm, poprawiając trawienie i tłumiąc apetyt w połączeniu ze zdrową dietą i regularnymi ćwiczeniami. Oto zdrowy, spalający tłuszcz poranny napój, który możesz włączyć do swojej rutyny: Poranny napój spalający tłuszcz 1. Napój detoksykujący z cytryną i imbirem Ten napój może przyspieszyć metabolizm, zmniejszyć wzdęcia i poprawić trawienie, pomagając nadać ton zdrowemu dniowi. Składniki: 1 szklanka ciepłej wody Sok z 1/2 cytryny 1 łyżeczka startego świeżego imbiru (lub 1/2 łyżeczki mielonego imbiru) 1/2 łyżeczki pieprzu cayenne (opcjonalnie, dla dodatkowego przyspieszenia metabolizmu) 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla słodkości) Instrukcje: Kontynuuj na następnej stronie Podgrzej wodę: Podgrzej wodę do komfortowej temperatury (nie wrzącej). Dodaj sok z cytryny: Wyciśnij połowę cytryny do ciepłej wody. Dodaj imbir: Wymieszaj ze świeżo startym imbirem lub mielonym imbirem. Opcjonalnie: Dodaj pieprz cayenne, aby przyspieszyć metabolizm i spalanie tłuszczu. Opcjonalnie: Dodaj miód, jeśli lubisz odrobinę słodyczy (miód jest naturalnym wzmacniaczem energii i może pomóc w trawieniu). Dobrze wymieszaj i wypij na pusty żołądek rano. Dlaczego to działa: Aby kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️ zobacz więcej na następnej stronie Reklama