Składniki:
2 duże filety z kurczaka (ugotowane lub lekko podgotowane na parze)
150 g serka śmietankowego lub twarogowego
1 świeży ogórek lub kiszony ogórek
kilka liści sałaty lodowej lub masłowej
1 papryka (czerwona lub żółta)
sól i pieprz do smaku
ulubione przyprawy (np. czosnek granulowany, zioła prowansalskie)
opcjonalnie: szczypiorek lub koperek do dekoracji
Sposób przyrządzenia:
Filety z kurczaka delikatnie rozbij tłuczkiem, aby były cienkie i elastyczne.
Posmaruj mięso serkiem śmietankowym lub twarogiem.

Yo Make również polubił
Je crée mon cétogène et ces courgettes-parmigiana sont parfaites. Zawiera więcej białek i węglowodanów!
Napój na dobranoc dla lepszego snu i metabolizmu
“Beza idealna – domowy przepis na chrupiący deser z kremem i owocami”
Robię tę białą parmigianę, kiedy mam cukinię do skończenia: bez smażenia, jest prawie lekka i syci na wiele godzin. Tylko 110 kalorii