Masz ochotę na sałatkę, która jest nie tylko zdrowa, ale także pełna świeżości i chrupkości? Nie szukaj dalej niż ta nieodparta sałatka z buraków, marchewki i kapusty. To odżywcza potęga, pełna smaków, które sprawią, że będziesz pragnąć więcej każdego dnia. A co najlepsze? To bułka z masłem do zrobienia i fantastyczna, jeśli chodzi o wzmocnienie układu odpornościowego.
Dlaczego zakochasz się w tej sałatce
Bogate w składniki odżywcze : Podaruj sobie przysmak pełen witamin – buraki, marchewki i kapusta dostarczają dawkę niezbędnych witamin A, C i K.
Dobroć dla jelit : Bogata zawartość błonnika w tych warzywach to prezent dla Twoich jelit, który sprawi, że będą szczęśliwe i zadowolone.
Cud detoksykacji : Buraki słyną ze swoich właściwości oczyszczających wątrobę, z kolei kapusta wspomaga trawienie, co czyni ją doskonałym połączeniem w procesie detoksykacji organizmu.
Absolutnie pyszne : Pyszne połączenie słodkich, ziemistych i chrupiących smaków i faktur w tej sałatce sprawia, że jest ona niezaprzeczalnym zwycięzcą!
Składniki, których będziesz potrzebować
- 1 średni burak (starty)
- 1 duża marchewka (starta)
- 1 szklanka poszatkowanej kapusty (czerwonej lub zielonej)
- 1 garść świeżej pietruszki (posiekanej)
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka soku z cytryny
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki czarnego pieprzu
- 1 łyżeczka nasion sezamu lub słonecznika (opcjonalnie, dla dodatkowej chrupkości)
Yo Make również polubił
Nasi przodkowie powszechnie stosowali go w leczeniu nerek.
Delikatne naleśniki z bananowo-serowym nadzieniem – Przepis na pyszne śniadanie”
Robię tę białą parmigianę, kiedy mam cukinię do skończenia: bez smażenia, jest prawie lekka i syci na wiele godzin. Tylko 110 kalorii!
Mini pączki cukrowe