Reklama
Reklama
Reklama

Ryba w sosie kokosowo-limonkowym z salsą z awokado

1 duże awokado pokrojone w kostkę
120 ml pomidorków koktajlowych, pokrojonych na ćwiartki
60 ml czerwonej cebuli, drobno posiekanej
Sok z jednej limonki
Sól i pieprz do smaku
Siekana świeża kolendra
Kroki przygotowawcze
1. Zamarynuj rybę
W dużej misce wymieszaj skórkę i sok z limonki z mlekiem kokosowym, oliwą z oliwek, czosnkiem, płatkami czerwonej papryki, solą i pieprzem.

Dodaj filety z ryby i obróć je, aby dobrze je pokryć. Przykryj i odstaw w chłodne miejsce na 15–20 minut. Dłużej, jeśli to możliwe, nawet do 1 godziny, aby uzyskać maksymalny smak.

2. Przygotuj salsę z awokado
Podczas gdy ryba się marynuje, przygotuj salsę: w misce wymieszaj pokrojone w kostkę awokado, pomidorki koktajlowe, czerwoną cebulę, sok z limonki, sól, pieprz i kolendrę.

Mieszaj delikatnie, aby nie zgnieść awokado. Panować nad sobą.

3. Gotowanie ryby
Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu. Odcedź rybę, aby pozbyć się nadmiaru marynaty (nie płucz jej jednak).

Smażyć filety przez 3–4 minuty z każdej strony, w zależności od ich grubości, aż miąższ stanie się nieprzezroczysty i będzie można go łatwo rozdzielić widelcem.

4. Ubieranie i serwowanie
Połóż filety na talerzach. Do każdej porcji dodaj dużą łyżkę salsy.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Zjedz tę sałatkę z ogórków i pomidorów na kolację i schudnij 6 kilogramów w tydzień!

Wymieszaj składniki: W dużej misce sałatkowej wymieszaj ogórki, pomidory, czerwoną cebulę, paprykę i pietruszkę. Przygotuj dressing: W małej misce wymieszaj ...

Faszerowane ziemniaki: smaczne i treściwe danie

Rozgrzej piekarnik do 190°C/375°F. Nakłuj ziemniaki widelcem. Posmaruj olejem i piecz przez 1,5 do 2 godzin lub do momentu, aż ...

Zmieniłem nazwę tego dania na „Niedzielny specjał” — 3 składniki zamieniają każdy niedzielny obiad w coś niezwykłego.

Pieczona cebula francuska to zachwycające połączenie klasycznych smaków francuskiej zupy cebulowej z treściwą wygodą pieczeni. To danie jest idealne dla ...

Kremowy makaron z kurczakiem Cajun – wyrazisty, kremowy i pyszny

Instrukcje: Ugotuj makaron: Zagotuj duży garnek osolonej wody i ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź i odstaw. Ugotuj ...

Leave a Comment