Ryż i jajka smażone z kapustą i marchewką

Marchewki dostarczają beta-karotenu, silnego przeciwutleniacza, który wspomaga zdrowy wzrok i skórę.
Ryż jest dobrym źródłem węglowodanów, które dostarczają długotrwałej energii.
Oliwa z oliwek zawiera zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze, które korzystnie wpływają na zdrowie serca. Informacje dietetyczne:
Wegetariańskie: Ten przepis jest odpowiedni dla wegetarian.
Opcja bezglutenowa: Do ciasta na naleśniki jajeczne użyj mąki bezglutenowej.
Opcja bezmleczna: Zastąp mleko roślinnym zamiennikiem, np. mlekiem migdałowym lub owsianym.
Bez orzechów: Ten przepis nie zawiera orzechów, dzięki czemu jest bezpieczny dla osób uczulonych na orzechy.
Opcja niskowęglowodanowa: Aby uzyskać wersję o niskiej zawartości węglowodanów, ryż możesz zastąpić ryżem z kalafiora.
Informacje żywieniowe (na porcję, przybliżone):