Reklama
Reklama
Reklama

Ryż rybny z pomidorami i papryką

1. Na patelni podsmaż na oliwie posiekaną cebulę i czosnek na złoty kolor.
2. Dodać pokrojoną w kostkę paprykę i pokrojone pomidory, smażyć około 5 minut.
3. Dodać ryż i dobrze wymieszać, smażyć przez 2 minuty.
4.Dodajemy pokrojone filety rybne, wodę, sól i pieprz. Gotuj na średnim ogniu, aż ryż zmięknie, około 15-20 minut.
5. Podawaj na gorąco i ciesz się smakiem!

Informacje o wartościach odżywczych: To danie jest doskonałym źródłem białka i błonnika, a także zapewnia dużą ilość witamin i minerałów.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zupa krem z dyni i kukurydzy

Pierwszym krokiem jest przygotowanie dyni. Oczyść ją z pestek, obierz i pokrój na niewielkie kawałki. Wrzuć do garnka, dodaj obraną ...

Pij Tę Wodę Detoksykacyjną Każdego Dnia, a Zobaczysz, Jak Kilogramy Topnieją — Schudnij Nawet 10 kg w Zaledwie 2 Miesiące

Mniej wzdęć i uczucie lekkości już po kilku dniach. Poprawa trawienia i regularności wypróżnień. Więcej energii i lepsze samopoczucie. Zmniejszenie ...

Tylko 2 filiżanki dziennie przez 1 tydzień i będziesz potrzebować mniejszych ubrań!

Zieloną herbatę najlepiej pić bez dodatków, ale jeśli chcesz, możesz dodać miód lub cytrynę dla smaku. Staraj się spożywać ją ...

Bulion z pepperoni, boczkiem i jarmużem

4 liście jarmużu Tosty i ser do smaku podczas serwowania Do szybkowaru włóż maniok (obrany i pokrojony na kawałki), masło, ...

Leave a Comment