Reklama
Reklama
Reklama

Ryż rybny z pomidorami i papryką

1. Na patelni podsmaż na oliwie posiekaną cebulę i czosnek na złoty kolor.
2. Dodać pokrojoną w kostkę paprykę i pokrojone pomidory, smażyć około 5 minut.
3. Dodać ryż i dobrze wymieszać, smażyć przez 2 minuty.
4.Dodajemy pokrojone filety rybne, wodę, sól i pieprz. Gotuj na średnim ogniu, aż ryż zmięknie, około 15-20 minut.
5. Podawaj na gorąco i ciesz się smakiem!

Informacje o wartościach odżywczych: To danie jest doskonałym źródłem białka i błonnika, a także zapewnia dużą ilość witamin i minerałów.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Przepis na kremowy zapiekany kurczak z ziemniakami

Rozgrzej piekarnik do 200°C (390°F). Pokrój białą cebulę w krążki i odłóż na bok. Pokrój pierś z kurczaka na kawałki ...

Łosoś w miodowo-maślanym sosie

Rozgrzej piekarnik do temperatury 200°C (tryb termoobieg). To zapewni równomierne pieczenie ryby. Przygotowanie blachy: Wyłóż blachę do pieczenia folią aluminiową ...

Pij 1 szklankę dziennie, aby wypłukać tłuszcz z wątroby

zobacz więcej na następnej stronie ReklamaNietolerancja trawienia tłuszczów. Jasne lub szare stolce, bądź stolce pływające w wodzie. Uczucie niesytości po ...

Rewolucja w słodkich przysmakach: orzechowe przekąski, które są zarówno pyszne, jak i zdrowe

tylko pięćdziesiąt gramów orzechów Jedna 50-gramowa paczka orzeszków ziemnych 50 gramów migdałów pół grama nerkowców Jedna skórka z cytryny Syrop ...

Leave a Comment