+ TRYB PRZYGOTOWANIA.
– Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj kawałki kurczaka i obsmaż je ze wszystkich stron.
– Zdejmij kurczaka z patelni i odłóż go na bok.
– Na tę samą patelnię dodać posiekaną cebulę i czosnek.
– Smażymy, aż będzie złociste i pachnące.
– Dodaj czerwoną i zieloną paprykę i smaż przez kilka minut, aż będą miękkie.
– Następnie dodać pokrojone pomidory i smażyć kolejne 5 minut.
– Na patelnię dodać ryż i dobrze wymieszać, aby wymieszać go z warzywami.
– Gotuj przez 2 – 3 minuty, aż ryż będzie lekko przypieczony.
– Wlać bulion z kurczaka, dodać kurkumę lub szafran, sól i pieprz.
– Dobrze wymieszać i doprowadzić do wrzenia.
– Zmniejsz ogień do średniego, dodaj zrumienione kawałki kurczaka i groszek.
– Przykryj patelnię i gotuj na małym ogniu przez 20 – 25 minut lub do momentu, aż ryż będzie miękki i wchłonie cały płyn.
– Odpoczywaj i służ.
– Zdejmij patelnię z ognia i pozostaw ją pod przykryciem na 5 minut.
Yo Make również polubił
Odkryj tajemnice efektywnego czyszczenia rur odpływowych: technika hydraulika, którą warto znać
„Jak tabletki do zmywarki mogą ułatwić życie – sekrety mojej teściowej i mój sposób na oszczędności”
Jeśli stosujesz dietę niskowęglowodanową, leczysz cukrzycę lub po prostu chcesz prowadzić zdrowszy tryb życia, te bogate w składniki odżywcze produkty z pewnością staną się podstawą Twojej kuchni. Od chrupiących warzyw po opcje bogate w białko, odkryj różnorodne pyszne i odżywcze wybory, które Cię zaspokoją, jednocześnie wspierając Twoje cele zdrowotne. Zielenina liściasta Zielenina liściasta, taka jak szpinak, jarmuż, sałata i boćwina, wyróżnia się niską zawartością węglowodanów i cukru. Bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, te żywe warzywa przyczyniają się do ogólnego stanu zdrowia i wspomagają kontrolę masy ciała i poziomu cukru we krwi. Włączenie zieleniny liściastej do codziennej diety nie tylko dodaje smaku i tekstury, ale także zapewnia odżywczą podstawę zdrowego stylu życia. Brokuł
Kurczak Teriyaki z Makaronem – Szybka i Smaczna Kolacja w Stylu Azjatyckim